徒步旅行是在参加体育活动时目睹野生动植物，自然和雄伟景观的机会。 您可以在郊区树木繁茂的公园，州立公园或国家森林中找到远足径，步道的距离从一英里到几百英里不等。 短小径（例如两英里长的径）为各种能力水平的一日徒步旅行提供了能力。 两英里徒步旅行燃烧的卡路里因强度而异-包括徒步旅行的速度和地形，体重和背包重量。
速度
两英里的徒步旅行是相对较短的一次徒步旅行，但是根据您的平均徒步旅行速度，完成徒步旅行所需的时间范围可能在20到120分钟之间。 例如，某些需要上山徒步旅行的大峡谷徒步旅行，平均速度约为1英里/小时，而平坦的小径则可以让您达到4英里/小时的速度。 随着远足速度的提高，远足过程中每小时平均燃烧的卡路里数量也会增加。 如果您以2英里/小时的速度徒步旅行并重160磅，则您每小时将燃烧183卡路里的热量，但是将速度提高到3.5英里/小时将导致每小时燃烧277卡路里的热量。
地形
选择崎terrain的地形是增加两英里徒步旅行燃烧卡路里数量的一种方法。 例如，体重为190磅的雄性。 在中等地形上徒步旅行每小时可燃烧约646卡热量。 但是当爬山时，这个数字增加到每小时约776卡路里。
体重
体重是两英里远足中燃烧的卡路里数量最重要的考虑因素。 随着体重的增加，您的身体在加息过程中必须更加努力，导致每小时消耗更多的卡路里。 例如，如果您徒步旅行并重200磅，则每小时将燃烧约637卡卡路里。 但是有人重240磅。 每小时平均约763卡路里。
包装重量
尽管大多数两英里的徒步旅行并不需要大量的背包重量，但某些技术路线仍需要额外的攀岩或徒步装备。 结果，穿着有重量的背包会增加徒步旅行中燃烧的卡路里数量。 在崎terrain的地形上增加额外的重量会消耗最多的卡路里。 例如，携带重42磅的背包。 在崎terrain的地形上，普通男性每小时燃烧约776卡路里，普通女性每小时燃烧约665卡路里。
