芭蕾课消耗的卡路里

令人羡慕的舞者身体柔软而苗条，这是由于参加舞蹈课时得到的惊人锻炼。 芭蕾舞看起来像是所有优美的姿势和尖头的脚趾，但芭蕾舞是活跃的一类，可以使卡路里大量燃烧。

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练芭蕾舞的年轻女子信誉：情绪板/情绪板/盖蒂图片社

旋转您的卡路里燃烧之路

当您站在酒吧里，扎成辫子和腱时，然后坐在地板上吃一系列旋转木马和蔓藤花纹-您正在燃烧大量的卡路里。 一个130磅重的人在90分钟的课堂上燃烧525卡路里-这是芭蕾舞课的常见长度-而一个150磅的人在同一堂课中燃烧600卡路里。 芭蕾是一种有效的全身锻炼方法，可锻炼长而瘦的肌肉，并帮助您改善平衡和姿势。