除非它给您带来麻烦，否则您可能对消化系统的考虑不多。 正常工作时，它会将食物分解成较小的成分，因此您的身体可以吸收和利用饮食中的营养。 如果健康，您的身体会产生适当消化所需的酶。 但是，有一些证据表明，诸如木瓜之类的水果可能有助于消化-尽管需要更多的研究才能确定。 无论哪种方式，木瓜都是一种营养丰富的高纤维水果，因此将其添加到您的饮食中不会受到伤害。 对乳胶过敏的人必须避免食用某些水果，例如木瓜。
潜在的消化援助
建议吃木瓜来改善消化。 但是，很大程度上缺乏支持该提议的研究。 木瓜含有一种称为木瓜蛋白酶的蛋白水解酶，在果实成熟时含量最高。 蛋白水解酶有助于蛋白质消化。 根据2012年伊利诺伊大学厄本那-香槟分校硕士学位论文的一项试管研究，发现木瓜可能具有消化助剂的作用。 该学生发现木瓜酶在胃的酸性环境中活跃，有助于分解蛋白质，并且是促进健康的可发酵物质的良好来源。
木瓜补品可以帮助消化系统疾病
研究人员回顾了由木瓜纸浆制成的浓缩木瓜补充剂在各种消化问题上的功效。 患有慢性消化不良和消化道疾病的参与者每天服用木瓜浓缩液40天。 研究人员发现，浓缩木瓜可以改善肠易激综合症的某些症状，例如便秘和腹胀。 研究结果发表在2013年的《神经内分泌学快报》上。
可能抗击肠道寄生虫
根据2007年5月版的《药用食品杂志》发表的一项研究，木瓜可以通过对抗肠道寄生虫来促进健康的消化系统。 据研究人员称，木瓜果实及其种子具有强大的抗菌活性。 为了测试有效性，研究人员为测试为肠道寄生虫呈阳性的儿童提供了木瓜种子制剂。 研究发现木瓜种子可有效治疗寄生虫，且无有害副作用。
可能对溃疡有益
木瓜可能会给胃溃疡患者带来好处-胃壁疼痛。 研究人员检查了未成熟的木瓜提取物对大鼠胃溃疡模型的影响。 木瓜似乎含有可能有助于保护消化系统的物质。 研究发现，在实验模型中，木瓜提取物可显着减少溃疡。 木瓜可以作为胃溃疡的天然疗法，但必须进行人体研究才能肯定。 研究结果发表在2009年12月的“药用食品杂志”上。
