金枪鱼鳄梨卷的热量

在寿司吧，金枪鱼鳄梨卷是一个明智的选择。 它的热量少于某些较重食物（例如虾天妇罗卷）的卡路里的一半，并且其中的蛋白质可帮助您感到饱腹。 只要注意添加剂，例如甜或奶油沙司，它们可能会大大增加卡路里的数量。

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金枪鱼和鲕梨寿司卷特写镜头。 图片来源：ChamilleWhite / iStock / Getty Images

卡路里含量

卡路里的数量各不相同，但一家连锁餐厅的金枪鱼鳄梨卷含有270卡路里。 但是，辣金枪鱼鳄梨卷可能会有更多，因为辣酱通常含有蛋黄酱。 每汤匙94卡路里的热量，蛋黄酱是一种热量密集的食物。 酱油也将增加总量，尽管增幅不大：每茶匙约含4卡路里。