性行为时过早射精可能会让您和您的伴侣感到沮丧。 您可以服用多种非处方维生素补充剂，可以帮助预防这种疾病。 在某些情况下，早泄可能是严重状况的潜在问题。 与您的医生或医疗保健提供者谈谈您的疑虑，并让他知道您是否决定服用维生素补充剂。
什么是早泄？
当您在性交开始之前或之后不久进行射精时，就会发生早泄。 据美国国立卫生研究院称，这种情况很普遍。 诸如焦虑，人际关系问题或勃起功能障碍之类的心理因素可能会抑制您维持性行为的能力。 偶尔，生物学问题，例如甲状腺问题，异常的激素水平或遗传因素在频繁的早泄中起作用。 在您的健康困扰您的生活之前，与您的医疗保健提供者谈谈。
叶酸
您的医生可能会开具选择性的血清素再摄取抑制剂或SSRI，以治疗抑郁症。 SSRI通过阻止5-羟色胺（一种神经递质）的重吸收而起作用。 这个过程有助于平衡血清素，从而改善情绪。 根据研究人员在2011年《医学假设》杂志上发表的假设，叶酸（一种B-维生素）可能通过与单胺类神经递质相互作用而以类似的方式起作用。 这些类型的发射器调节和修改称为神经元的脑细胞之间的信号，这可以稳定您的情绪。 为了获得最佳健康，莱纳斯·鲍林研究所（Linus Pauling Institute）建议每天摄入400微克叶酸，因为它可能有助于减轻压力，并可能有助于早泄。
维生素C
乳酸和自由基是您射精时收缩的副产物。 频繁射精会导致它们在您的骨盆区域积聚，可能导致频繁的早泄。 在2009年的《医学假设》杂志上，研究人员建议维生素C可以帮助消除其中的一些副产物。 维生素C的作用之一是充当抗氧化剂，抵御有害的，高反应性的自由基，这些自由基会损害细胞并可能导致阴茎静脉受损。 每天摄入足够量的维生素C（约90毫克）可能有助于防止自由基损害，并随着时间的流逝减少与早泄有关的问题。
维生素E
维生素E还具有抗氧化特性，可以帮助消除自由基。 除了破坏细胞和静脉壁外，自由基还会破坏肌肉组织。 大量的自由基漂浮在骨盆区域可能会削弱肌肉，增加早泄的问题。 膳食补充剂办公室建议，确保您每天摄入建议的15毫克或22.4国际单位的维生素E。
