胃部不适的大多数情况是由于感染，食物中毒，暴饮暴食或晕车引起的。 尽管症状通常在一到三天内消失，但您可能想知道如何通过选择适当的食物来加快恢复速度。 尽管橘子富含维生素，而脂肪，胆固醇或钠含量却低，但如果您胃部不适，它们并不是一个好选择。 平淡，低纤维的食物可以帮助您恢复正常饮食，从而使胃部恢复健康。
病征
胃部不适的迹象可能包括恶心，呕吐，腹泻和胃痛。 但是，如果您的症状包括呕吐，发烧超过华氏101度，呕吐，腹泻或呕吐血，则应联系医生。 精神错乱，心律加快，严重的腹痛，头痛或颈部疼痛可能是更严重疾病的征兆，应立即由医生进行评估。
橘子
胃部不适时，应避免食用酸性食物，例如橘子和其他柑橘类水果。 这些水果中的高酸含量可能会进一步刺激您的胃。 您还应避免喝橙汁或西柚汁，直到症状改善。 如果您有反流，溃疡或烧心，也不要吃橙子或喝橙汁。
吃什么
注意事项
每当您因呕吐或腹泻而流失水分时，都会担心脱水。 与大量液体相比，少量，频繁喝一口液体引发呕吐的可能性较小。 扁平的姜汁汽水，肉汤和清澈的果汁（如苹果汁）是不错的选择。 年龄较大的儿童更容易受到胃部不适的脱水作用。 儿童应接受电解质替代饮料，例如Pedialyte。 有关适合您孩子的选择，请咨询儿科医生。
