抗生素是消灭细菌的药物。 旨在治疗细菌感染的抗生素非常有效地杀死细菌，以至于它们常常会与有害细菌一起消灭结肠中的健康细菌。 益生菌是发酵食品或膳食补充剂，其中包含最佳结肠生态所需的健康细菌。 益生菌对儿童和成人均有益，尤其是在抗生素治疗期间或之后。
儿童和益生菌
益生菌对成年的消化系统总是有帮助的，成年的消化系统中有许多种细菌。 儿童的肠道的不同之处在于细菌种类不多。 直到7岁，儿童只携带少量肠道细菌。 据丹妮尔·佩罗（Danielle Perrault）在她的著作《营养症状学》（Nutritional Symptomatology）中所述，在7到12岁之间，肠道成熟并充满了更多的细菌培养菌株。在儿童肠道天然含有所有益生菌之前，给他们服用益生菌。细菌菌株是安全的，因为这些特定的菌株根本不会在结肠中繁殖，也不会与其他饮食废物一起传播；儿童系统中存在的细菌培养物将被摄入的益生菌吸收并重新繁殖。
服用抗生素时服用益生菌
正在进行抗生素治疗是服用益生菌的最重要时期之一。 由于抗生素会杀死所有细菌，因此在使用抗生素期间可能会损害结肠生态。 当同时服用益生菌和抗生素时，最好在一天中的不同时间服用它们，让益生菌有时间在结肠中保持住状态，然后再服用下一剂杀死细菌的细菌。根据Perrault的说法，食用益生菌食品通常需要3到4个小时，在食用益生菌和使用抗生素之间要等那么长时间。
服用抗生素后服用益生菌
抗生素治疗后也可以服用益生菌，以补充失去的有益细菌。 Perrault指出，虽然在使用抗生素期间服用益生菌可以帮助在此期间使某些细菌保持在结肠中，但使用抗生素补充后是肠道最有利的时间。 好的细菌然后可以重新繁殖并稳定结肠，使状况恢复正常。 益生菌补充剂或益生菌食物可以每天服用。
益生菌的来源
益生菌可以在发酵食品（例如乳制品开菲尔）中找到。 每汤匙开菲尔含有约50亿种有益细菌，足够一天补充。 定期食用开菲尔是保持结肠健康的好方法。 其他含益生菌的食物包括酸奶，味o和豆temp。 另外，益生菌也可以购买如药片一样被吞咽的补品，并每天服用。 儿童益生菌补充剂可能仅包含通常在儿童肠道中活跃的菌株。 营养师或自然疗法医生可根据年龄和健康状况为儿童建议合适的剂量。
