胆汁是有助于消化的重要物质。 如果胆汁不足，您可能会遇到消化不良和胃灼热等问题。 这就是为什么有人服用补品来增加胆汁产量的原因。 促进胆汁流动的化合物被称为胆汁。 如果您的健康状况与胆汁生成量降低有关，那么咨询您的医疗保健提供者至关重要。 没有足够的人类研究，现在还不知道补充胆汁是否有助于减轻消化不良为时尚早。
姜黄香料
香料姜黄含有一种称为姜黄素的化合物，可刺激胆囊释放胆汁。 在传统中药中，姜黄由于其对胆汁产生的作用而被认为是天然的消化助剂。 但是，缺乏评估潜在的消化益处的最新研究。 姜黄也可以作为膳食补充剂使用，姜黄素也可以作为分离成分使用。 在烹饪中，姜黄常用于印度咖喱菜肴中，这是咖喱独特的口味和黄色的原因。
草植物
arrow草在植物学上被传统上用于增加胆汁的产量。 当研究人员调查of草的胆汁作用时，他们发现it草含有生物活性酸，可以刺激胆汁产生，并呈剂量依赖性。 作者得出结论，这些化合物似乎支持传统的the草用于胆汁刺激目的。 然而，到目前为止，仅在动物实验中研究了arrow草。 该研究发表在2006年11月的Phytomedicine杂志上。
朝鲜蓟叶
根据大卫·彼得斯（David Peters）博士撰写的《新药》一书，另一种用于增加胆汁流量的草药是朝鲜蓟叶。 但是只有动物实验被发表。 在一项研究中，作者写道，朝鲜蓟叶由于其胆汁活动而长期用于胃肠道疾病，有助于缓解消化不良。 研究人员发现，朝鲜蓟叶中的化合物具有很强的增强胆汁的活性。 根据该研究，在单次给药和重复给药期间观察到胆汁流量增加。
副作用和注意事项
当将草药用于治疗目的时，请注意预防措施，因为它们可能会有不良的副作用。 具有增强胆汁活性的草药可能会引起轻度的胃肠道问题，例如恶心或大便稀疏。 如果出现这些症状，降低剂量可能会有所帮助。 如果您有胆结石，服用增加胆汁的补品是不安全的。 这样做可能会触发胆囊发作或引起阻塞，这是需要医疗护理的严重并发症。 如果您有肝脏问题，请避免服用增强胆汁的补品，并与健康护理人员讨论任何担忧。
