关节痛，也称为关节炎或关节痛，影响着世界各地的人们，可由多种不同的伤害，疾病和感染引起。 从类风湿性关节炎等自身免疫性疾病到流行性感冒等感染，一切都可能导致关节疼痛。 但是，您可能会遇到无法解释的关节痛，通常不受常规止痛药物的影响，而且许多新的研究都指出维生素D缺乏是元凶。 已知血液中维生素D含量低会导致骨骼和肌肉疼痛和无力，包括关节。
维生素D缺乏症
维生素D缺乏症是由于体内维生素D含量低引起的。 维生素D是脂溶性营养素，可以在某些食品中找到，例如强化牛奶和鲑鱼，但是从饮食中摄取足够的维生素D几乎是不可能的。 当您的皮肤暴露在阳光下的紫外线B照射下，维生素D可以由人体自然生成。 维生素D在血液中以25羟基维生素D的形式测量，表示为纳克每毫升或ng / ml。 正常水平在30到80 ng / ml之间。 如果您的血液水平在20到30 ng / ml之间，则认为您的维生素D不足，而低于20 ng / ml时，则认为您的维生素D不足。
关节疼痛
根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的说法，关节痛一次可以影响一个或多个关节，并且可能是由多种伤害或状况引起的。 类风湿关节炎等自身免疫性疾病会导致关节疼痛和僵硬，因为人体的免疫系统会攻击关节内的滑液。 这种疾病无法治愈，关节痛是终生的战斗。 滑囊炎或使骨骼末端变软的滑囊炎也可能引起关节疼痛。 流行性感冒或流感等感染也可能导致关节受伤和疼痛。
维生素D缺乏症和关节痛
尽管维生素D一直与骨骼健康息息相关，但最近的许多研究都将维生素D与人体的其他部位联系起来，并预防了许多疾病。 这项研究就像2011年发表在《成人》中的一项研究一样，将维生素D缺乏症与关节痛联系起来。 这项研究对绝经后妇女进行了研究，发现血液中维生素D含量低与关节痛评分高有关。 2011年发表在《临床风湿病学》（Clinical Rheumatology）上的另一项研究对进入风湿病门诊的新患者进行了研究，发现总体上，这些患有关节痛的患者中有70％也是维生素D缺乏症的。 研究人员认为维生素D缺乏可能是许多风湿病的危险因素。
注意事项
维生素D缺乏症正引起广泛的健康关注，许多人认为，维生素D缺乏症与诊断为纤维肌痛，类风湿性关节炎和多发性硬化症的患者增多有某种联系。 2009年《内科医学档案》中的一份报告说，多达77％的美国人维生素D水平不足。如果您认为自己可能缺乏维生素D，请咨询医生并让您知道维生素D水平经过测试。 如果结果表明您不足，您的医生将开始使用大剂量维生素D补充剂的治疗计划； 一旦您的水平处于最佳范围内，他就会使您服用维持剂量的维生素D。
