当您尝试饮食健康时，香蕉和杏仁是最好的两种食物，因为它们都充满营养。 成熟的香蕉的甜软度和杏仁的坚果脆性相得益彰，因此，在这两种食物上一起吃零食可以使您吃饱并满足您的甜食需求。
香蕉
香蕉含有许多有益的营养素。 它们是钾的最佳来源之一，如果您要对抗高血压，这是理想的选择，因为钾与健康的血压有关。 根据《饮食好》杂志的报道，这种水果的纤维含量很高，同时维生素C和B-6含量也很高。 香蕉中的碳水化合物含量很高，所以吃香蕉可以增强能量。
杏仁
坚果有时会因其高脂肪而获得负面声誉，但杏仁是您所能找到的最健康的坚果之一。 根据《 Real Simple》杂志，杏仁比任何其他类型的坚果具有更多的纤维和蛋白质。 杏仁还富含维生素E； 根据Eating Well的说法，一盎司杏仁包含您日常维生素E需求的37％。 这些小坚果还含有叶酸，钙和类黄酮，可减轻炎症。
早餐
香蕉和杏仁的甜味使其成为早餐的自然选择，而在第一时间吃这些食物可以为您带来一天所需的能量。 将捣碎的香蕉折成全麦煎饼糊，然后在烤好的杏仁片上倒入完成的菜，或者将切碎的香蕉和杏仁混入一碗米糊中。 香蕉杏仁面包很快就会被搅打并充满，使您整个早晨保持饱腹。 寻找包含苹果酱的食谱，因为这会使面包湿润并减少所需的油。
零食
由于杏仁和香蕉不需要冷藏，因此您可以将它们存放在办公桌或背包中，以随时享用小吃。 一个完整的香蕉和少量坚果可以作为零食。 要在您的零食中添加一些乳制品，请将半个香蕉和一些未烘烤的杏仁半混入一个普通的香草酸奶容器中，或者将香蕉和一小勺杏仁黄油与冰和浆果混合在一起，制成简单的冰沙。 如果想吃点甜美的晚间小吃，请将香蕉和一些融化的黑巧克力一起滚动，撒在切碎的杏仁上。 冷冻一个小时即可享用。
