戒酒期间可以减肥吗？

经常大量饮酒的人确实会戒酒，这很严重，这是当他们突然改变习惯行为时导致的。宿醉是例行性事件，对于那些大量饮酒的人，在饮酒停止后数小时会出现症状。体重减轻（无论是否失水）可能是处于这种状态的人心目中的最后一件事，但可能会发生。

戒酒会导致体重减轻和脱水。

戒酒和宿醉

戒酒过程中需要注意严重的健康问题。这种情况可能会持续数天，后果可能会持续更长的时间；一些损害可能是永久性的。宿醉将持续不到一天，因此效果不如停药严重。两种情况都有许多相似的症状，通常在所有酒精离开系统后都会出现。

您选择的饮料的频率，数量和质量可能会影响症状的类型和严重性。戒断的最严重症状包括癫痫发作和幻觉，这两种症状都不是宿醉的特征。更常见的是头痛，恶心，呕吐，眩晕，情绪不稳定，入睡困难，出汗，腹泻和脱水。许多人抱怨醒来是与脱水有关的“棉口”。

水的重量减少与脱水平行。身体需要水才能正常运作。酒精是利尿剂，使您的尿量和持久性增加。您上厕所的次数越多，您的身体流失的水就越多。宿醉或停药后经常流汗和腹泻，这是造成失水的主要原因。

最有可能的是，您在戒酒期间会流失水分，并且体重秤上的磅数会减少-但这种减肥非常不健康。喝酒时可以通过减少每杯饮料的饮用量来减少或避免脱水。减少一些数字不值得冒险健康。使身体的水位保持在至关重要的位置非常重要，而且水的重量总是会反过来。