Ocean Spray蔓越莓汁提供您每日建议的维生素C需求量的100％。此外，蔓越莓汁还具有其他健康益处，可以帮助您减轻体重。 蔓越莓还含有抗氧化剂，并且已经用作治疗尿路感染已有数百年历史了。 Ocean Spray蔓越莓汁，健康饮食和定期体育锻炼相结合，可以帮助您实现减肥目标，而不会感到疲倦或饥饿。 进行大量饮食调整之前，请务必先咨询您的医生。
步骤1
搭配健康早餐，喝一杯Ocean Spray蔓越莓汁。 减肥最重要的改变之一就是吃早餐。 吃早餐可以让您精力充沛，度过难忘的零食。 早餐时喝一杯蔓越莓汁还可以帮助您的胃部饱满，因此您可以少吃些。 此外，您正在采取措施防止脱水，脱水可能导致疲劳，头痛和虚弱。
第2步
制作低脂水果冰沙作为点心。 在搅拌机中，混合一杯低脂酸奶，新鲜或冷冻浆果，少量柠檬汁和足够的Ocean Spray蔓越莓汁以使其光滑。 随身携带冰沙，白天在早餐和午餐之间或午餐和晚餐之间作为零食吃。 除酸奶外，这种冰沙不含脂肪，对健康有益，并且具有Ocean Spray蔓越莓汁的风味。 另外，您也可以将Ocean Spray蔓越莓汁冷冻在冰块托盘中，并掺入低脂酸奶中，添加低脂或脱脂牛奶制成冰沙。
第三步
制作一盘风味无糖明胶，用海洋喷雾蔓越莓汁代替食谱中的冷水。 为了获得更多的营养和纤维，将切碎的冷冻樱桃或草莓添加到混合物中，然后放入冰箱使其变硬。 搭配无脂奶油打顶或圣代玻璃杯中的明胶搭配明胶，即可获得美味，健康，低糖和低脂的冻糕。
步骤4
喝8盎司。 每次用餐前，将玻璃杯装满一半的Ocean Spray蔓越莓汁和一半的水。 这将确保您达到最低64盎司的水平。 每日补液。 喝一杯水和Ocean Spray蔓越莓汁将提供维生素C和抗氧化剂。
小费
进行大量饮食调整之前，请先咨询医生。
