镁可能是肠胃不适的一部分，或者如果您的医生告诉您您的饮食中这种矿物质含量低，则可以将其作为补充。 如果服用镁时出现严重瘙痒，应立即与医生交谈，因为这可能表示过敏反应或肾脏问题。
过敏症
瘙痒可能是对镁的过敏反应的结果。 患有过敏症时，您的免疫系统会错误地将镁等一般无害的物质识别为入侵者，然后进入攻击模式，像毒素一样对其进行轰炸。 身体过度防御的机制会引起瘙痒，荨麻疹，嘴，脸，嘴唇或舌头肿胀，呼吸或说话困难，腹泻和头晕。 如果您对镁有严重的反应-例如，如果感到发痒，浑身发痒-请致电您的医师或去急诊室。
肾脏
在健康的人中，肾脏使血液保持平衡，冲走了不必要的矿物质。 当肾脏功能受损时，您可能无法过滤掉血液中多余的镁和磷酸盐。 镁与磷酸盐结合，产生微小的磷酸镁晶体。 这些晶体会沉淀在皮肤上，产生瘙痒感。 2003年，医生在《 QJM：医学杂志》上撰文解释说，磷酸镁晶体可以触发免疫系统跳入攻击模式，从而产生瘙痒。
透析
当人们的肾脏功能很少时，他们会使用透析来帮助从血液中滤除毒素。 透析不能很好地去除镁和磷酸盐，因此矿物质会随着时间的推移而积累。 透析患者最有可能从磷酸镁晶体中发痒。 透析患者必须限制高镁食物，例如菠菜，豆类，坚果，种子和全谷物。
推荐建议
如果您的瘙痒症状相当轻微，则可以通过减少镁的摄入量来缓解症状。 在停止她建议您服用的任何镁补充剂之前，请先咨询您的医生。 如果您要服用单独的镁补充剂或钙镁锌混合物，则可以尝试改用单一复合维生素或较低剂量的混合物。
避免用指甲刮擦皮肤，因为这会使细菌进入皮肤并产生感染。 尝试用手指刮擦并洗燕麦粥。
