如果您早上时间不多，可以将百吉饼作为方便的早餐食品。 但是，如果您打算遵循低碳水化合物饮食，那么这种烤点心不一定是理想的选择。 不管其特殊性质，百吉饼都含有大量的碳水化合物。
百吉饼
普通百吉饼的许多标准品种都含有数十种碳水化合物。 一个3.5盎司的小麦百吉饼包含48克碳水化合物。 一个3.7盎司的燕麦麸或鸡蛋面包圈中每种含56克碳水化合物。
百吉饼味
预计百吉饼中的碳水化合物含量大致相同。 3.7盎司的肉桂葡萄干百吉饼含58克碳水化合物，仅比普通百吉饼略高。 上面放有罂粟籽，芝麻籽或洋葱片的3.7盎司面包圈含有53克碳水化合物。
百吉饼早餐三明治
在快餐店的百吉饼上吃早餐三明治，比消耗普通或调味百吉饼给您带来更多的卡路里，但是您不会经历碳水化合物的大量增加。 装有火腿，鸡蛋和奶酪的百吉饼含52.4克碳水化合物，而装有鸡蛋，奶酪和香肠小馅饼的百吉饼含49.6克碳水化合物。 早餐三明治用一块牛排代替火腿或香肠，含58.4克碳水化合物。
百吉饼打扮
在百吉饼上铺上标准馅料可增加其碳水化合物含量。 两汤匙低脂奶油干酪仅使百吉饼多添加2.4克碳水化合物，而2汤匙低脂花生酱则使膳食中的碳水化合物含量增加12.8克。 两汤匙果酱或果酱可为面包圈增加27.5克碳水化合物。
