维生素D缺乏症
不服用补充剂，花时间在阳光下或吃维生素D食物可能会导致虚弱和头痛。 几种食物都含有维生素D。蛋黄，鱼，奶酪，牡蛎和鱼都是维生素D的天然来源。牛奶，橙汁，谷物，人造黄油和酸奶有时还含有维生素D。暴露在紫外线下的蘑菇中也可能含有维生素D。 D.维生素D也通常存在于多种维生素中，其形式包括婴儿滴剂，软胶囊，片剂，可咀嚼片剂和软糖咀嚼剂。 但是，建议维生素D过多也可能引起头痛。
紧张性头痛
紧张性头痛是一种特殊类型的头痛，不同于丛集性头痛或偏头痛。 特别是，他们对药物治疗反应不佳。 发表在《头痛》杂志上的一项研究发现，维生素D缺乏症和紧张性头痛的患者可通过补充剂改善。 每天给患者1, 000至1, 500 IU的剂量。 患者还患有骨软化症，其钙水平低。 患者也每天服用1000毫克钙。 这项研究中的每个人都经历了四到六周的计划，头痛症状得到了明显或完全的改善。 这表明缺乏维生素D是引起头痛以及相关的肌肉酸痛的原因。
慢性偏头痛
慢性偏头痛也与维生素D缺乏症有关。 偏头痛可能与炎症有关，维生素D有助于减轻炎症。 并非所有偏头痛患者都缺乏维生素D，但提高维生素D水平的补充剂可能会帮助那些人。 根据史蒂夫·惠勒博士的说法，有42％的慢性偏头痛患者患有维生素D缺乏症。 惠勒博士于2008年向美国头痛协会介绍了他的发现。
处于危险之中的人
有某些行为会使您更有患维生素D缺乏症的风险。 吸烟会干扰您代谢维生素D的能力。呆在室内或通常不在阳光下会增加您的风险，因为您的身体会从阳光中吸收维生素D。 这对于皮肤较黑的人尤其如此，因为他们的身体很难从阳光下摄取维生素D。 少吃富含维生素D的食物（如鸡蛋，奶酪和鱼）的饮食也会增加风险。 由维生素D水平低的女性哺乳的老人，素食主义者，素食者和婴儿也容易缺乏营养。
