体重观察计划会员只要每天都有积分，就没有餐厅的限制。 芝士蛋糕工厂有多种菜单选择，可让您继续关注节目，不会感到被剥夺。 如果慧Watch轻体会员在去餐厅之前计划和研究菜单项的卡路里和点值，他们在该计划上会获得更大的成功。
低点企业
芝士蛋糕厂的主菜价格偏低，包括“体重管理”烤鸡，新鲜烤的Mahi Mahi，烤的金枪鱼和烤金枪鱼Tataki沙拉。 体重管理烤鸡的热量约为583卡路里，饱和脂肪为2克，慧Weight轻体的点值为11。新鲜的玛哈玛伊烤鸡大约为466卡路里，饱和脂肪5克，慧Weight轻体的点值为9。大约521卡路里，6克饱和脂肪和大约10的慧Watch轻体点值。金枪鱼Tataki沙拉具有442卡路里，3克饱和脂肪和大约8的慧Watch轻体点值。
高点企业
芝士蛋糕工厂的主菜看上去很健康，但卡路里和脂肪含量很高，包括烤鸡肉开胃菜，芥末酥脆的Ahi金枪鱼和Luau色拉。 The Grilled Chicken Medallions有1, 409卡路里，饱和脂肪7 g，大约Weight Watcher得分为28。Wasabi结皮的Ahi Tuna有1, 750卡路里，58 g饱和脂肪，近似Weight Watchers得分为38。Luau Salad有801卡路里，3 g饱和脂肪，Weight Watchers的近似点值为15。
侧面
乳酪蛋糕工厂在您的餐食中包含开胃菜或副食品会导致慧Weight轻体积分的消耗增加。 如果您必须在晚餐前吃点东西，请选择毛豆，水煮大豆，以获得323卡路里，0克饱和脂肪和大约6的慧point轻体点值。毛豆开胃菜可容纳2至4人，其点值降至3或以下。
注意事项
经常在The Cheesecake Factory吃东西的Weight Watchers计划成员将受益于一份Weight Watchers外出就餐伴侣的副本。 可以在所有慧Watch轻体中心购买此书。 可以向餐厅索要营养信息，然后手动计算您喜欢的餐点。
警告事项
芝士蛋糕工厂的面食选择是大份量，脂肪和卡路里含量很高。 如果您有购买意大利面食的欲望，请在食物进餐时要求外卖容器，并将三分之二的食物放入容器中。 芝士蛋糕工厂的甜点在Weight Watchers评分中很高。 如果您必须吃一片芝士蛋糕，请选择低碳水化合物的原始芝士蛋糕，并与两三个人分开。 这种奶酪脂肪含量高，但卡路里含量最低。 一片低碳水化合物乳酪蛋糕大约有14个慧Watch轻体积分。
