您可能不会花很多时间看或思考尿液的外观，但是您的医生可以通过分析尿液来告知您目前的健康状况。 正常的尿液颜色范围从浅黄色到深琥珀色，但是如果您的尿液混浊，则被认为是异常颜色，可能表明潜在的医疗状况。 您所吃的食物（包括某些蔬菜）可能会影响尿液的颜色和外观，但是如果您发现尿液混浊，请立即联系医生。
尿液颜色
一种称为尿色素的色素负责尿液的颜色。 尿液的浓度或稀释液也可能影响颜色。 当您喝更多的液体时，尿液的颜色会变浅，但是如果您开始脱水，那么尿液会呈现更多的琥珀色。 尿液颜色的变化也可能表示存在医疗状况，或者由于您服用药物或所吃的某些食物而发生。 甜菜和黑莓会导致尿液变成粉红色，红色或浅棕色，而高剂量的胡萝卜素（橙色蔬菜中的抗氧化剂）会导致尿液变成橙色。
蔬菜
富含蔬菜的饮食可以为您提供许多健康所需的维生素和矿物质，但同时也与清尿有关。 根据《替代医学：权威指南》的作者拉里·特里维耶里（Larry Trivieri）所说，混浊的尿液通常是碱性的，这是对尿液pH值的度量。 美国国立卫生研究院网站Medline Plus报告说，吃蔬菜可以增加尿液的酸度，从而降低尿液的碱性。 但是，某些蔬菜中的维生素含量可能会导致尿液混浊，但只有当您大量食用时才会出现。
维他命
高剂量的维生素C和B维生素可能与尿液混浊有关，但是高剂量的补充剂比大量摄入的蔬菜更常见。 发生这种变色的原因是维生素C和B维生素是水溶性的，这意味着尿中会排泄身体不需要的任何多余物质，从而使其显得浑浊。 甜椒中的维生素C含量较高，绿叶蔬菜和芦笋中的某些维生素B含量较高。
注意事项
不要限制摄入蔬菜，以免尿液混浊。 如果某种蔬菜导致尿液混浊，则很可能是由于其中所含的维生素而不是潜在的医疗状况。 如果尿液持续混浊，或伴有深红色，棕色或黑色，请立即联系医生。 您可能患有感染或其他严重疾病，需要立即治疗。
