在怀孕期间，某些维生素和矿物质的摄入量应增加。 怀孕期间摄取足够的叶酸可以帮助您预防成长中的婴儿的神经管缺陷。 然而，据膳食补充剂办公室称，怀孕期间的1200微克叶酸约为推荐量的两倍。 叶酸过多通常是无害的，但可能掩盖了其他必需维生素的缺乏。 在怀孕和哺乳期间，始终遵循医生的维生素和矿物质摄入建议。
推荐建议
在怀孕期间和哺乳期间，营养是孩子营养的唯一来源。 叶酸的摄入量非常重要，即使在怀孕前也应该摄入更多的叶酸。 鼓励任何育龄妇女每天摄入600微克叶酸，这是医学研究所规定的建议每日津贴。 通过进食富含营养的面包和谷类食品或服用补充剂，您可以通过饮食获得叶酸。 但是，在服用任何补充剂之前，请先咨询医生。
叶酸和维生素B-12
其他后果
由于叶酸是水溶性维生素，因此叶酸中毒的机会非常低。 当已知水可溶于水时，它会与水充分混合，这意味着任何多余的水都将被标记为废物并从尿液中排出。 但是，由于补充剂与您可能正在使用的任何其他药物之间的相互作用，如果医生建议，您仅应服用1200微克叶酸。
增加的原因
您的医生有时可能建议服用1, 200微克或更多的叶酸。 如果您的婴儿在以前的妊娠中出生时患有神经管缺陷，那么您可能会面临另一个高风险，医生可能会建议您增加叶酸的摄入量。 在这种情况下，医生开出4000微克的剂量并非没有听说过。 但是，除非医生建议，否则您每天不应摄入超过1000微克的叶酸。
