半月板撕裂是一种相当常见的膝盖受伤，一些运动员选择这种方式进行锻炼。 骑自行车可以增强膝盖周围的腿部肌肉，但继续骑自行车的能力取决于您承受的眼泪的类型。 半月板某些区域的裂痕可自行修复，无需手术； 但是，严重的眼泪需要更多的注意力和恢复时间。 您的医生可以建议一项康复计划，其中可能包括弯月面撕裂的自行车。
关于半月板
您的膝盖配有两个C形软骨垫，可缓解胫骨和大腿骨头的接合处。 垫位于关节的外侧，外侧，内侧或内侧。
半月板撕裂通常是在膝盖强力扭曲或旋转时发生的，特别是当脚踩在地面上时。 您的半月板还会随着年龄和使用时间而消耗。 在进行正常活动时也可能会流泪-软骨的磨损程度可能足以使简单的动作引起眼泪。
骑自行车与梅尼西
骑自行车是一项低影响的运动，这意味着关节上几乎没有负重运动。 但是，较高的齿轮，坡度和快速冲刺确实会在膝关节上施加压力。 座椅高度不正确，移位不正确以及用力过猛都会对膝盖造成负面影响。
膝盖内侧疼痛可能表示半月板内侧撕裂，而半月板外侧撕裂会在膝盖外侧引起疼痛。 其他症状可能包括肿胀，完全运动范围丧失和膝盖锁定。 如果骑自行车导致膝盖疼痛，请立即停止运动。 如果疼痛仍然存在，请联系医生。
眼泪的类型
有几种泪液分类，其严重程度取决于其位置。 半月板外侧区域的眼泪可能不需要手术，因为该区域有血液供应营养。 这些通常可以通过休息，结冰，压迫和抬高得到治愈。
横向眼泪在弯月面的整个宽度上笔直延伸，是最严重的眼泪类型之一。 襟翼和铲斗手柄的撕裂以及角的撕裂都会影响软骨垫的内部，这些区域可能需要手术修复并需要更长的愈合时间。 除了撕裂软骨外，膝盖受伤还可能导致将骨骼固定在韧带上的损伤。
您的医生可以通过身体检查和包括MRI和X射线在内的影像检查来确定半月板撕裂的类型和严重程度。
康复中的自行车
在半月板撕裂康复期间，通常建议骑固定脚踏车以保持心血管健康。 固定自行车易于编程，对膝盖关节的阻力很小。 它们还可以帮助恢复膝盖的正常运动范围。
您使用或骑自行车的能力取决于受伤程度，手术和整体健康状况。 当肿胀和疼痛减轻并且膝盖恢复一定程度的活动性时，医生或理疗师会为您清除骑车的时间。
