咖啡因是天然存在于咖啡，巧克力，茶和可乐果等食物中的一种兴奋剂-尽管它还是某些食物，药物和补品中的添加剂。 咖啡因是酸性的，并带有苦味。 尽管咖啡因是无毒的，但大剂量咖啡因可能会引起诸如焦虑，失眠，头痛，心率异常和易怒等问题。 此外，频繁使用可能导致戒断后戒断。 除了这些作用，咖啡因是一种天然的利尿剂。
增加肾脏系统的血容量
咖啡因是一种兴奋剂，可增加心血管系统的活性，从而增加心率和血压。 结果，肾系统遇到较大量的血液以进行过滤，从而导致较高的废物输出。 因此，咖啡因的这种特性引起更频繁的排尿。 它还可能导致不规则的心律和营养消耗。
阻碍钠和水的吸收
肾脏通过调节钠和水之间的平衡来维持血液中的体内平衡，以确保身体细胞也保持平衡。 咖啡因会阻碍肾脏中钠和水的吸收。 吸收是指吸收到血液中。 随后，肾脏只能选择抽取水或钠来维持血液和细胞中的平衡。 或者，咖啡因可防止水耗竭至引起脱水的程度，因为咖啡因最常被摄入含有水的液体中，例如咖啡或苏打水。
放松膀胱肌肉
膀胱中的逼尿肌有助于确定膀胱的容量极限，并控制膀胱排入尿道。 咖啡因可放松逼尿肌，从而使膀胱更经常感到饱胀。 此外，咖啡因会导致膀胱无法容纳大量尿液，从而导致尿急。 这间接地增加了咖啡因的利尿作用。
