杏仁会引起胃痉挛吗？

杏仁过敏

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吃杏仁会引起胃痉挛的常见原因是食物过敏。杏仁过敏常会导致蠕动和其他消化系统症状，从而引发恶心，呕吐，腹泻和胃痛。杏仁过敏是令人关注的医学疾病，因为它会导致严重的过敏反应，称为过敏反应。如果不及时治疗，可能导致死亡。杏仁过敏无法治愈，因此您需要与医生一起制定消除饮食方案，以防止症状发展。

杏仁不耐症

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食物不耐受可能会引发与食物过敏类似的消化系统症状，但两种情况的起源不同。食物过敏是免疫系统对坚果中蛋白质过度反应的结果，而食物不耐受是消化系统无法充分消化蛋白质的结果。杏仁的未消化部分进入结肠，在结肠中它与各种细菌相互作用，导致气体，腹泻和腹痛。如果您不耐杏仁蛋白，则需要避免食用含坚果的食物，例如杏仁奶，糖果和混合坚果。

光纤考虑

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一盎司杏仁包含3.5克膳食纤维。根据美国国立卫生研究院在线资源MedlinePlus的数据，美国人平均每天不会摄入建议的20至35克纤维。如果您食用大量杏仁，而您的身体不习惯那样大量的纤维，那么几天就会出现抽筋，腹胀和胃气。如果您每天继续吃相同量的纤维，则您的消化系统将适应增加的纤维量，胃痉挛应消退。