在游泳池或池塘里呆了一段时间后，突然来到流鼻涕的鼻子中的新移民经常会感到困惑。 游泳后打喷嚏和流鼻涕是游泳的相当常见的副作用。
您需要适当地控制这种情况，以防止出现更严重的鼻部问题，例如鼻窦问题。
水和你的鼻子
根据Swiming.org，正确的游泳技巧包括当嘴和鼻子在水平面以上时吸气，而当嘴和鼻子在水中时呼气。 您的呼气可能是爆炸性的或逐渐的。 在游泳过程中的某个时刻，许多游泳者，尤其是那些在游泳池中度过很多时间的人以及尚未完善技巧的游泳者，都允许水进入鼻腔。
您的鼻子衬有对细菌，病毒和环境刺激物引起的感染和炎症高度敏感的粘膜。 通常，在游泳过程中水反复进入鼻腔时，鼻组织会发炎，并产生大量的鼻分泌物或流鼻涕。
泳池化学品和脏水
尽管游泳后鼻分泌物过多的确切原因因人而异，但这种情况似乎最经常是由环境刺激物引起的，例如游泳池化学品和脏水。 根据美国过敏，哮喘和免疫学会的说法，这些刺激物会与您的粘膜接触并引起肿胀或发炎，通常是由于对氯的过敏或敏感。 在许多情况下，肿胀会阻止鼻窦引流，这可能导致其他问题，包括细菌生长和可能痛苦的鼻窦感染。
你怎么啦
流鼻涕和其他相关症状通常在游泳后几个小时内出现，并可能持续12到24小时。 您可能会遇到的其他症状包括鼻塞和打喷嚏。 如果发生鼻窦感染或急性鼻窦炎，也可能发生头痛，鼻窦压力和夜间咳嗽，根据哈佛大学健康研究所的报道，鼻窦感染或鼻窦炎可持续长达一个月，并且通常以黄色或绿色粘液分泌物为特征。
流鼻涕的治疗
请咨询您的初级保健医生或耳鼻喉科医生，以针对您的特定健康状况建议家庭疗法和治疗方案，特别是如果您有过敏，哮喘或鼻部异常（如息肉或鼻中隔偏斜）的病史。 在某些情况下，游泳后使用盐水鼻喷剂可能有助于清洁鼻腔并减少相关的鼻涕。 建议马萨诸塞州的眼睛和耳朵使用盐水鼻喷雾剂几天，因为它可能导致进一步的充血。
您也可以尝试使用鼻夹，以防止游泳时水进入鼻中。 如果您发现鼻夹不舒服，请尝试完善您的游泳技巧，并在游泳时特别注意通过鼻子（而不是嘴）呼气，这将有助于最大程度地减少鼻子中积水。
