即使您没有慢性便秘,您也可能会出现肠蠕动的随机发作。 您所吃的食物,所服用的药物以及花费在身体上的时间都会影响消化,焦虑和疾病也会影响消化。 喝苹果汁可能会有所缓解。
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泻药作用
虽然苹果汁通常用于治疗婴儿和儿童的临时性便秘,但它也可以帮助缓解成年人的轻度症状-该饮料是山梨糖醇的天然来源,山梨糖醇是一种难消化的糖醇,在大量摄入时具有通便作用数量。
注意事项
苹果汁不能有效预防便秘,因为它含有山梨糖醇。 作为液体,它可以促进物料在肠道中的移动,并有助于生成柔软,笨重的粪便,更易于通过。 这有助于解释为什么喝大量液体的人一开始便秘的可能性较小。
更强大的选择
据贝勒医学院(Baylor College of Medicine)称,一杯8盎司的苹果汁含刚超过1克的山梨醇。 桃汁提供了几乎两倍的数量,而梨汁提供了四倍的数量。 盎司盎司的西梅汁的山梨醇含量比苹果汁高25倍。