苹果汁可以缓解便秘吗？

即使您没有慢性便秘，您也可能会出现肠蠕动的随机发作。 您所吃的食物，所服用的药物以及花费在身体上的时间都会影响消化，焦虑和疾病也会影响消化。 喝苹果汁可能会有所缓解。

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一杯新鲜的苹果汁。 图片来源：HandmadePictures / iStock / Getty Images

泻药作用

虽然苹果汁通常用于治疗婴儿和儿童的临时性便秘，但它也可以帮助缓解成年人的轻度症状-该饮料是山梨糖醇的天然来源，山梨糖醇是一种难消化的糖醇，在大量摄入时具有通便作用数量。

注意事项

苹果汁不能有效预防便秘，因为它含有山梨糖醇。 作为液体，它可以促进物料在肠道中的移动，并有助于生成柔软，笨重的粪便，更易于通过。 这有助于解释为什么喝大量液体的人一开始便秘的可能性较小。

更强大的选择

据贝勒医学院（Baylor College of Medicine）称，一杯8盎司的苹果汁含刚超过1克的山梨醇。 桃汁提供了几乎两倍的数量，而梨汁提供了四倍的数量。 盎司盎司的西梅汁的山梨醇含量比苹果汁高25倍。

这是紧急情况吗？

如果您遇到严重的医学症状，请立即寻求紧急治疗。