吃柠檬会燃烧脂肪吗？

如果您因体内多余的脂肪而烦恼，可以尝试使用所谓的神奇食品来减肥。 但是，除了依靠柠檬或任何其他食物来减轻体重之外，最有效的解决方案是减少卡路里的摄入并在一周的大部分时间进行运动。 通过消耗比您消耗的卡路里更多的卡路里，您的身体将燃烧储存的脂肪获取能量，从而导致体重减轻。

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一碗完整和一半的柠檬。 图片来源：Ls9907 / iStock / Getty Images

柠檬和减脂

柠檬不会燃烧脂肪，其他食物也不会燃烧。 通过代谢过程，只有您的身体燃烧脂肪。 尽管如此，柠檬汁每盎司仅含有7卡路里的热量，但是却散发出浓郁的风味。 用柠檬代替苏打水或果汁喝苏打水可以帮助您每天减少数百卡路里的热量，从而减轻体重。 用柠檬汁代替芦笋或鲑鱼上的浓酱，例如荷兰酱，也可以帮助您大大减少卡路里。