出汗是人体对过热的正常反应。 汗水通过汗腺释放出咸味的液体，从而使身体凉爽。 尽管您的肌肉或脂肪量越多，您的肌肉或脂肪量与出汗量就没有直接关系。 还有其他因素也会影响您的出汗量，运动时出汗很多通常意味着您身体健康。
基本
身体产生热量会产生汗水。 当人体的核心温度达到一定水平时，大脑会发出信号，通知人体激活汗腺，汗腺将汗水释放到皮肤表面上，以冷却人体。 您的出汗量取决于您有多少个汗腺。 有些人自然比其他人多出汗。 其他因素，例如高温，神经质和运动也有助于产生汗水。
肌肉和脂肪
肌肉和脂肪的数量仅在它们影响您的整体体重和整体健康状况时才是因素。 体重较重的人有更多的体重需要冷却，并且他们使用更多的能量来完成某些任务，因此与较瘦的人相比，他们更加充实，更快地排汗。 非常适合的人（他们的肌肉通常比脂肪更苗条）会出汗更多，因为他们的身体在冷却方面更有效。 根据美国运动理事会的说法，这是因为身体能够出汗更多，出汗更快，从而适应了持续的运动训练，因此身体不会过热。
卡路里
尽管肌肉并不能使您出汗比脂肪多，但一磅肌肉消耗的热量比一磅脂肪要多。 根据遗传学和肥胖症研究人员克劳德·布沙德教授的说法，一磅脂肪燃烧约两卡路里，而一磅肌肉燃烧约六卡路里。 运动也会使这个数字略有上升。 即使肌肉燃烧更多的能量，但肌肉和脂肪之间仅卡路里的差异仍不足以显着增加汗水量。
