粘性垫应该就是粘性的。 这可以帮助您保持站立状态，但是有时候粘性对于汗湿的手脚来说是无法比拟的。 在瑜伽练习中，没有比滑倒更令人沮丧的了。
如果您不喜欢流动的课程，尤其是一点点热，那很难把汗腺关掉。 取而代之的是，使用配件吸收一些汗水，以便您可以放心地平衡Down Dog和Warrior。
那些汗湿的数字怎么了？
如果您在炎热的房间里锻炼或进行特别严格的锻炼，通常您的手脚可能会多流汗。 但是，如果您感到出汗不正常，则可能患有多汗症。 多汗症中心报告说，这种疾病影响了1％至2％的人口。 如果手和脚出汗不仅仅影响瑜伽练习，而且会干扰您的日常功能，请去看医生，讨论该问题的医学解决方案。
吸汗毛巾
有时您出汗过多，以至于不能仅依靠粘性垫子。 使用瑜伽毛巾为您的练习增加额外的吸收力。 这些特制的毛巾由排汗面料制成，即使在潮湿的情况下也能保持抓地力。 一侧具有可抓住您垫子的易碎小块，因此，与浴巾不同，当您站立时它们会保持固定状态。
要使用瑜伽毛巾，请将其放在垫子上，然后用水喷洒以开始抓紧手和脚。 即使出汗，它也可以使您保持姿势稳固。
如果您不希望使用全尺寸的毛巾，请在垫子顶部附近折叠一个较小的手形毛巾。 这些超细纤维毛巾由与全尺寸相同的芯吸织物制成，但携带起来既不贵也不麻烦。 用它擦拭姿势或流动之间出汗的脚和手。
瑜伽手套和袜子
穿上冬季手套和湿滑的袜子可能会限制您的汗水，但无助于防止在垫子上打滑。 另外，它们只会使您更热，更汗！
但是，许多制造商会制作瑜伽专用手套和袜子，如果您通过手脚和脚部出汗过多，它们是完美的选择。 它们通常由薄的织物制成，可以吸收额外的汗水，并且在脚趾，脚底，手掌和手指的压力点上具有微小的聚氯乙烯（或乙烯基）小块。 您在整个练习过程中都穿着它们； 他们非常抓紧，有些人发现他们可以在光秃秃的木地板上不用垫子就能练习。
正确的垫子
瑜伽垫有多种不同材料制成的类型。 一些最常见的材料是用PVC制造的，这种材料可能会很滑，尤其是在您首次将其展开时。 制造商为它们涂上一层防腐剂以防止它们在货架上降解，但是这种处理会使他们在打出一点汗水的同时也很滑。 因此，在初次使用瑜伽垫之前，先彻底清洁瑜伽垫对于破坏防腐剂的表面至关重要。 有时候，用水加几滴精油喷一下就足够了。 有些垫子需要加一点盐水处理。
如果出汗的手使PVC太滑，无论垫子有多破损，请选择由其他材料制成的垫子。 由天然橡胶或玉石制成的垫子通常会提供稍有抓地力的表面，并能防止手脚出汗。
