鱼油的主要副作用之一是身体血液变稀，这既可能是正面的，也可能是负面的。 根据马里兰大学医学中心的资料，摄入量高的补充剂主要用于心血管疾病。 由于鱼油会减少您的血液凝结时间，因此与医生讨论服用补品非常重要。
血液稀释的好处
鱼油由omega-3必需脂肪酸组成。 正常情况下，血小板的粘性表面会导致血液凝结在一起。 鱼油补充剂会降低血小板活动，从而导致血液凝结变慢和血液变稀。 血栓可能在人体动脉中形成，导致血液流动和氧气阻塞。 鱼油减少了形成的危险血块的数量，降低了您罹患心脏病和中风的风险。
剂量
据MayoClinic.com称，低剂量鱼油很少与血液稀释的危险副作用相关。 该网站建议服用不超过3克的鱼油。 如果您服用的鱼油超过3克，则只能在医生的照料下进行。 服用大剂量的鱼油会增加脑中血管破裂导致内部出血的出血性中风的风险。 氧气不再到达大脑，导致脑损伤，瘫痪甚至死亡。
副作用
鱼油引起的血液稀薄可能导致流鼻血，尿液中的血液，牙龈出血和皮肤淤青。 尽管如此，这些副作用很少是医疗紧急情况。 如果出血没有停止或该部位变得越来越疼痛，请立即就医。
