添加预煮虾是一种美味健康的方式，可将您的午餐或晚餐提高到一个新水平！ 无论是亚洲炒菜还是意大利意大利细面条阿尔弗雷多，这种多用途的海鲜都可以加入各种菜肴中，甚至可以在微波炉中加热煮熟的虾。
冷试一下
在用微波炉把预先煮好的虾扔掉之前，需要注意的是，一旦将虾煮熟，就不必继续加热虾了。
冷冻虾是黄瓜汤或夏季意大利面沙拉中的美味佳肴。 也可以仅使用您喜欢的鸡尾酒酱将其变成美味的虾鸡尾酒。 仅在准备的菜中要求或如果喜欢的话，才需要加热预煮的虾。
微波炉再煮熟的虾
使用微波炉加热预先煮好的虾是一种快速安全的方法：
- 首先将虾放在微波炉安全的盘子中摊开。 确保不要堆放虾，而要使用足够大的碟子来容纳单层。
- 然后，用盖或保鲜膜盖住盘子，以捕获蒸汽并帮助加热。
- 将虾放在微波炉中，以一分钟的增量加热，直到完全加热为止。
确保不要煮过虾，因为这会使它们变得橡胶状并破坏味道。 虾重新加热后，就可以添加到您喜欢的菜中或直接食用。
虾的营养价值是什么？
保持食物安全
虾煮熟后，在室温下可以存放约两个小时，然后再冷藏。 这段时间过后，它很容易受细菌滋生，并可能导致食源性疾病。 根据美国食品药品监督管理局的说法，如果虾出壳时间超过两个小时，则最好将其扔掉。
冷藏煮熟的虾可以大大延长其保质期。 煮熟并存储在密封塑料容器中的虾可以持续两天，然后变质。 如果此时您不能吃虾，最好将其放入冰箱。 这样可以将海鲜的寿命延长六个月。
考虑健康益处
出于多种原因，将虾纳入饮食中是有益的。 首先，虾是一种相对低热量的食物。 根据美国农业部的数据，每3盎司虾大约有60卡路里的热量，这使得这种海鲜成为想要健康饮食的人们的诱人选择。
此外，虾还含有大量蛋白质。 三盎司的虾含有20.4克蛋白质。 据美国国家科学院称，这满足了每日推荐蛋白质摄入量的36％至43％。 更吸引人的是，虾的碳水化合物和脂肪含量自然较低。
尽管虾天然脂肪含量低，但是用黄油或其他奶油沙司烹饪海鲜可以显着改变这种状况。 根据美国心脏协会的说法，使用更健康的替代品（例如橄榄油）来减少饱和脂肪的摄入，饱和脂肪是导致心脏病的“不良”脂肪。
