维生素B-12药丸和丸剂都是有效的补充形式，可用来增强B-12的含量，从而有助于许多基本的身体机能。
维生素B-12缺乏会严重危害您的健康，因此，如果您开始低摄入B-12，则补充维生素是一条重要的途径。 要知道哪种维生素B-12注射剂或丸剂对您更好，取决于许多因素，包括个人妆容和环境。
维生素B-12的好处
维生素B-12是构成B复合物的水溶性维生素之一。 根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的报告，它具有多种功能，包括生产和维护红血球 ， 增强和保护神经系统以及将蛋白质和脂肪代谢为葡萄糖 ，这些都是人体必需的能量，这些功能是必需的。
此外，梅奥诊所解释说，与维生素B-6和维生素B-9结合使用时，已发现维生素B-12可控制和调节血液中高半胱氨酸的水平。 已发现血液中同型半胱氨酸过多与心血管疾病（例如心脏病和血管疾病）有关。
梅奥诊所还说，维生素B-12有益于DNA的产生， DNA是所有细胞中发现的有助于其产生和再生的遗传物质。
维生素B-12天然存在于多种动物产品中，通常您可以从饮食中获取足够的这种维生素，从而避免服用维生素B-12药丸或注射剂-但是，在某些情况下并非如此。
小费
美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）解释说，牛肝和蛤类中维生素B-12的含量最高，因此建议使用这些食物来帮助消除维生素B-12缺乏的可能性。
维生素B-12缺乏症
尽管维生素B-12缺乏症通常是由饮食中的少量食物引起的，但还有其他可能的原因可以防止维生素B-12的缺乏。
由于维生素B-12的大部分来源是动物产品，例如肉，鱼，奶制品和鸡蛋 ，因此素食主义者和素食主义者面临维生素B-12缺乏症的较高风险。 为了解决这个问题，哈佛健康出版公司建议食用强化B-12谷物，以增加维生素B-12的含量。 但是，这可能还不够，因此在某些情况下可能仍需要B-12丸。
哈佛医学院还说，维生素B-12缺乏症可以在减肥手术后进行，这会影响人体吸收维生素的能力。 同样， 克罗恩氏病和乳糜泻等疾病也会导致B-12缺乏症，因为它们会影响营养吸收的能力。
维生素B-12缺乏症的症状
服用B-12药丸和丸剂以对抗B-12缺乏症。 如果不及时治疗，可能会导致永久性神经损伤 。 因此，重要的是尽早应对不足。
NIH将以下现象描述为维生素B-12缺乏症的症状：
- 疲倦与虚弱
- 便秘
- 食欲不振
- 减肥
- 手脚麻木和刺痛
- 失去平衡
- 记忆丧失
维生素B-12缺乏症会影响感觉神经，运动神经和自主神经以及细胞的代谢 ，因此，尽早发现缺乏症可以使治疗更加有效。
维生素B-12丸
药丸是B-12治疗的最常见形式，因为您可以服用它们而无需安排前往B-12注射所需的医疗机构或医疗机构的行程。
警告
由于维生素B-12在能量产生中的作用，应在早晨或全天服用药，而不是在晚上服用。 晚上带它们可能会导致入睡困难。
饮食不足时，B-12补充剂可增强维生素B-12的摄入量。 B-12药不要与多种维生素混淆。 虽然多种维生素是B-12的有益补充来源，但B-12药丸用于治疗缺乏症而不是预防剂。
美国家庭医师学会说，补充剂在治疗B-12缺乏症方面没有用，因为补充剂不足以恢复人体的B-12水平。 B-12药丸含有约1, 000微克的维生素B-12，应按规定的时间每天服用。 补充剂通常含有约250微克。
维生素B-12丸
当B-12缺乏症变得严重到需要快速恢复时，一般会开具维生素B-12注射剂。
AAFP说，B-12注射剂比口服注射剂显示出更快的结果 ，因此它们更适合严重缺乏的患者。
B-12注射通常通过肌肉注射进行 ，这意味着该注射是在肌肉中进行的，大约有10％被直接吸收到体内。 这使其成为严重缺陷患者快速更换的有效手段。
哈佛健康出版公司解释说，对B-12针进行肌肉注射对治疗B-12缺乏症（ 恶性贫血）特别有帮助，这种缺乏症是由于缺乏维生素B-12而无法产生健康的红细胞。 由于这种情况很严重，因此维生素B-12丸的速效治疗优于药丸。
此外，哈佛医学院建议在手术切除小肠下部回肠后 ，有时需要注射维生素B-12。 如果将其清除（通常是由于克罗恩氏病引起的并发症），则口服的B-12不能被人体吸收，因此恢复维生素B-12的唯一方法是注射。
哪个更好？
维生素B-12药丸和注射剂都是增强和巩固体内B-12含量的有效方法。 两者都不比另一个更有效，并且在测试时都显示出相似的结果。
唯一的区别似乎是B-12水平恢复的速度如何-因此，哪种情况更好，这完全取决于缺陷的严重程度和背景以及患者的情况。
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在开始任何新的药物或治疗之前，请务必咨询您的医疗保健专业人员，因为可能由于过敏或与其他药物的相互作用而引起并发症。
