钠是饮食中的重要营养素。 但是，现代美国饮食中所含的盐分过多，会影响人体许多不同部位。 例如，饮食中摄入过多的钠会对皮肤造成负面影响，使您看起来和感觉都不佳。
盐对人体的影响
钠，也称为“盐”，是人体正常运转所必需的重要营养素。 但是，摄入过多的钠会导致体内许多不良副作用，包括高血压，浮肿，腹胀和脱水。 盐通常添加到食品中，但是在加工和包装食品中也可以找到大量盐，例如薯片，饼干，调味米饭，罐头汤和奶酪。
皮肤后果
当您的身体因摄入过多的钠而产生负面影响时，您的皮肤也会受到影响。 由于饮食中过多的盐分导致水分滞留，您的脸可能会变得浮肿和肿胀，并且您的眼睛下方可能会长出很多袋子。 皮肤可能会变得干燥和破裂，或者由于油腺试图补偿皮肤的脱水而可能产生过多的油脂。 这会导致皮肤破裂。
备择方案
不要使用盐调味食物，而应尝试使用新鲜或干草药，新鲜柠檬汁，油和香醋或胡椒粉。 避免食用经过加工或包装的食物，而应从整个食物来源中尽可能多地制作食物。 避免喝汽水和能量饮料，这些汽水和能量饮料经常容纳较高含量的钠，被认为是盐分摄入的隐性来源。
注意事项
在减少或消除饮食中的钠含量以治疗皮肤之前，请务必先咨询您的医学或整体医生。 盐摄入量的突然变化会对某些健康状况（例如糖尿病）产生负面影响。 您的医生可以进行测试以确定低钠饮食是否适合您。
