含酒精的饮料可以作为餐食或社交聚会的有益补充，但它们也含有热量而无营养。 为避免体重增加或摄入不足的营养素-以及避免饮酒过量的其他危险和健康危害-只能适度饮用含酒精的饮料。 美国国家酒精滥用和酒精中毒研究院建议男性每天喝酒不超过两杯，女性每天喝酒不超过一杯。
卡路里
所谓的烈性酒朗姆酒，白兰地酒和伏特加酒都具有相同的卡路里含量，因为它们的基本含量相似。 根据美国大学酗酒与酒精中毒研究所的《大学饮酒：改变文化》，一次朗姆酒，白兰地酒或伏特加酒（或几乎所有其他不加糖的蒸馏酒）中的卡路里含量为65。
测量
尽管一些权威机构以每盎司酒精的卡路里含量为标准，但大多数调酒师还是以每杆酒精含量为标准。 “一杯饮料”通常包含一枪，相当于1.5盎司。 平均小玻璃杯可容纳1.5盎司液体。 因此，请记住，当您喝一瓶朗姆酒，白兰地或伏特加酒时，实际上已经消耗了大约100卡路里。
