四氢大麻酚或THC是大麻或大麻中的活性成分。 大麻吸烟者一直想知道四氢大麻酚是否会增加新陈代谢。 科学文献尚未解释四氢大麻酚对新陈代谢的影响（如果有的话），但是医疗保健提供者（例如哥伦比亚大学的健康服务中心）报告说，无论大麻摄入量高还是清醒，人体都能正常加工食物。 通过使用传统的减肥方法，您可以增加新陈代谢并减轻或维持体重。
对代谢的影响
有氧运动
有氧运动可使您的肺部和心脏保持健康，并减少吸烟大麻的破坏作用。 根据美国卫生与公共服务部的数据，成年人每周应至少进行150分钟的中等强度有氧运动。 运动可提高新陈代谢，因为您的工作肌肉比静息肌肉具有更高的能量需求。 运动后，您的身体开始恢复阶段，并继续燃烧卡路里。 锻炼越剧烈，新陈代谢保持的时间就越长。 根据美国运动委员会的资料，您的新陈代谢可以在锻炼后长达24小时内保持较高水平。 在开始锻炼方案之前，请咨询您的医生以确保您足够健康，可以进行锻炼。
抵抗训练
使用自由重量或举重机唤醒肌肉并增加新陈代谢。 计划每周进行两到四次阻力训练，以增加您的瘦肌肉质量，从而加快新陈代谢的速度。 用肌肉代替脂肪将帮助您保持苗条的身材，并提高您的静息代谢率，这将有助于补偿您在抽大麻时吃的饼干。
动起来
人们通常认为体育锻炼和运动是可以互换的术语，但是它们是不同的。 锻炼是一项计划和有组织的活动，结合了特定的运动以实现特定的目标。 体育活动是随机的和零星的，没有目标。 因此，如果您是沙发土豆，那就开始吧。 走到您的邮箱，而不是开车去。 下次购物时，请将车辆停在前门远处。 在家人的帮助下，一次将一袋杂货从车上卸下来； 将冷物品放入冰箱的竞赛将帮助您加倍努力。 定期运动和进行体育锻炼将有助于消除因抽烟引起的食欲增加的影响。
