怀孕期间新陈代谢会加快吗？

在怀孕期间，您的身体正在以您从未想象过的方式发生变化。 这些变化之一是您的代谢率增加。 在怀孕期间，您和您成长中的婴儿都依靠您消耗的营养来维持健康和精力。 您的新陈代谢必须增加以补偿此额外负担。 改变饮食习惯可以使您的身体更容易做到这一点。

怀孕期间新陈代谢增加。

孕期代谢

怀孕期间新陈代谢更快。 您的身体，胎儿，胎盘和子宫都在争夺所消耗的能量。 这种结合会导致您和您的胎儿整个燃烧的总卡路里增加。

证据

识别体内新陈代谢的增加很容易。 诸如胰岛素激素升高以及体温升高之类的状况表明您正在消耗更多的能量。 关于胰岛素和葡萄糖代谢的变化可能会让您感到惊讶。 根据1999年“生殖内分泌学研讨会”上发表的一份报告，您的身体在整个怀孕期间使用葡萄糖的方式都会发生变化。 在怀孕的头几个月，胰岛素释放增加，使您的身体充分利用血液中的葡萄糖。 但是，在怀孕的最后几个月中，当胎儿快速成长并需要能量时，这种情况就会改变。 母亲的身体对胰岛素的抵抗力逐渐增强，这是她将大部分所消耗的食物提供给孩子的一种手段。

头晕

新陈代谢增加的副作用是在怀孕期间容易出现头晕。 从血液中清除葡萄糖的速度加快可能会导致葡萄糖水平降低。 这可能会导致头昏眼花或头晕，直到您进食为止。 少食多餐可以帮助保持头晕。

怀孕期间进食

在怀孕期间进食时请考虑一些事项。 您的身体正在维持您的生命以及成长中的婴儿的生命。 这需要额外的能量，而额外的能量则意味着额外的卡路里。 美国怀孕协会建议每天增加300卡路里的食物摄入量。 获得所需的足够能量，维生素和矿物质将使您和宝宝在妊娠期间保持健康。