胸痛之所以令人恐惧，是因为它可能意味着心脏病或其他身体问题。 幸运的是，这并不总是意味着您患有严重的健康状况。 您可能只是承受了太多的情绪压力，而您的精神状态却在身体上表现出来。 很多时候，当您治疗潜在的情绪原因时，疼痛会缓解。
原因
胸痛有诸如心绞痛和其他心脏病或疾病的物理原因，但瑞典护士和研究员Annika Janson Fagring在《科学日报》网站上指出，有几种情感原因。 她解释说，原本健康的人的胸痛可能是由压力引起的。 她发现这可能是由其他与压力有关的情绪问题所致，例如焦虑和抑郁。 男性更容易将胸痛与生活或工作压力直接相关，而焦虑和抑郁是女性更常见的原因。
特效
压力和焦虑除了胸痛外还具有其他物理作用。 根据帮助指南精神健康资源，它们可能导致呼吸急促，头晕，肌肉紧张，心跳加快和胃部不适。 这些症状中的一些也与心脏问题有关，因此医生可能需要评估情况。 健康指南还警告说，慢性压力最终会导致心脏病发作或其他严重问题，例如高血压或中风。
备择方案
梅奥诊所列举了许多物理原因，除了可能是胸痛背后的压力或心脏问题之外。 它们包括烧心，胃反流，疝气，胆囊或胰腺问题，肌肉或肋骨损伤，肺栓塞和其他肺部问题。 从这些情况中很难区分出情绪引发的胸痛。 考虑您可能会导致疾病或伤害的危险因素和其他身体症状。 如果有物理原因，请咨询您的医生。 否则，如果疼痛持续数周或数月之久，您的病情可能会恶化。
预防/解决方案
当您治疗情绪紧张时，您的胸痛应该会停止。 帮助指南建议将家庭和工作日程安排减少到可管理的水平，优先安排时间并留出时间放松。 减轻压力的活动可以包括冥想，瑜伽或其他锻炼，与朋友和同事交谈以及安排社交时间。 帮助指南还建议您注意负面想法并有意识地加以改变。
警告
您可能无法独自应对情绪压力。 如果长期持续使用，会对身体造成伤害。 帮助指南警告说，它可能会阻碍免疫力，干扰睡眠，引起全身疼痛和皮肤问题，例如湿疹，最终使您陷入抑郁状态。 如果您的自助努力无效，请与专业的顾问或医生联系。 您可能需要咨询或抗焦虑药以使压力得到适当控制。
