跑步后腹部右下腹出现短暂疼痛可能会引起关注。 它可能会使您无法运行，并导致您回家。 在许多情况下，这是一个可以自行解决的简单侧缝。 如果您在跑步后很长时间仍感到疼痛，或者在以后的跑步或其他运动中持续感到疼痛，请咨询您的医生进行检查。
侧缝
据《竞争者》（Competitor）在2015年报道，侧缝会在旅途中的某个时刻影响约70％的跑步者。您无法预测何时会出现这种情况，以及何时发生，这种不适的程度从轻度到急停都非常严重。 有时，直到您停止跑步，才出现侧针。 腹部的右下象限只是您会感到侧缝的地方； 它们还可以出现在腹部中部，左侧或右侧或腹部的高处或低处。
问题的核心
脊椎治疗医生，亚利桑那州Hypo2高性能运动中心负责人AJ Gregg告诉竞争对手，他相信顶腹膜可能是侧缝背后的罪魁祸首。 这种膜包裹着您的躯干和腹部。 当您跑步时感到疲倦时，核心肌肉就会退缩，而背部肌肉会开始补偿。 然后，背部肌肉会挤压腹部，侧面，有时甚至是肩膀的神经，从而使您的侧面疼痛。 核心演习可能有助于加强该地区并抵御未来发生的事件。
其他潜在原因
由于胃肠道不适或呼吸效率低下，您可能还会遇到侧缝。 在跑步距离附近进食过多或消耗大量水有时会导致侧缝以及其他不适感。 尽管侧缝可能不是由于呼吸时对隔膜的压力造成的，但是在跑步时采用有节奏的呼吸技术可以使身体保持放松，从而避免侧缝。 高强度的跑步，无法预热和寒冷的条件也更有可能创造出产生侧缝的环境。
引起关注的原因
如果停止跑步后疼痛仍未缓解，但之后仍然存在，则需要咨询医生。 右下腹疼痛通常表示阑尾炎，在这种情况下，称为阑尾的内脏肿胀并充满脓液。 大肠和小肠之间的区域发炎，憩室炎-结肠壁囊袋疼痛-甚至肿瘤也可能在该区域引起疼痛。 腹部疝气虽然通常没有症状，但可能会引起肿胀和并发症，并导致疼痛。 疝气在男性中更为常见。 如果您认为这可能是原因，您的医生可以进行检查以进行检查。 跑步不会引起这些情况，但可能会在您的身体中产生压力和疲劳，使您更容易注意到它们。
