无论健身水平如何，任何人在锻炼过程中都可能出汗过多。 运动过程中出汗过多并不意味着您不健康-实际上，有时它可能表明情况相反。 为了正确地预防和治疗过多的出汗，重要的是要首先了解哪种情况会导致出汗。
病征
运动时出汗过多的症状可能因人而异。 您会发现经常出现过多的湿点，这些湿点会渗入您的衣服。 这种汗水可能出现在您身体的任何地方，包括脸部，背部，胸部，腋下，脚和手。 异常大量的出汗会干扰您的锻炼程序，导致您失去对健身器材或体重的控制。 这也可能使人尴尬，使您无法在公共场所锻炼身体。
原因
根据美国健身协会网站上的数据，运动时，您的核心体温升高会产生过多的汗水。 然后，外分泌汗腺释放出人体的液体，迫使其流到皮肤表面以使身体冷却。 汗水本来应该蒸发的，但是在潮湿的环境中可能会很困难。 结果，更多的汗液残留在身体上。 此外，出汗过多可能表明您身体健康。 这是身体适应一致的体育锻炼的方式。
治疗方法
要在运动过程中停止大量出汗，请休息一下以洗脸，然后用毛巾或湿布擦拭自己。 打开风扇，降低空调或打开窗户以减少空气中的湿度。 另外，使用非处方止汗剂以防止出汗过多。 如果这些方法无济于事，医生可以开一种含有氯化铝的止汗药。
警告事项
MedlinePlus网站警告，如果因运动引起的出汗过多，并伴有发烧，胸口疼痛，呼吸急促或心跳加快，并且在停止运动后仍然存在，则应联系医生。 此外，即使您不运动或睡觉时出汗过多，也应寻求医疗护理。 这些症状可能是严重疾病的迹象，例如心脏病发作，感染或甲状腺功能亢进。
