体育锻炼对您的整体健康很重要，所有健康的成年人都应避免运动。 但是，有时您可能需要定期锻炼一下。
健康状况，疾病，外科手术和产后时期是您需要避免中度到剧烈运动的时间的例子。 肌瘤切除术是需要一定恢复时间的外科手术。 完成此步骤后，请与您的医生讨论运动指南。
肌瘤肌瘤切除术
肌瘤切除术是一种从子宫中去除非癌性肿瘤（也称为肌瘤）的手术。 根据Mayo Clinic，您的医生将在定期进行骨盆检查后发现肌瘤，并可能安排超声检查以确认预后。 肌瘤可引起多种症状，包括骨盆痛，背痛，膀胱压力，异常出血和不适。
该手术在全身麻醉下进行，并涉及下腹部的切口。 外科医生将切开并分离并切开一些组织以接近肌瘤。 传统的子宫肌瘤切除术是一项重大的腹部手术，您的身体可能需要几周到几个月的时间才能恢复。
在某些情况下，可以根据John Hopkins Medicine进行机器人辅助的腹腔镜子宫肌瘤切除术。 进行小切口，并切除肌瘤。 此过程被认为具有较低的侵入性，可确保更快的恢复时间，并使您更快地恢复正常活动。
子宫肌瘤切除术后恢复
手术后，您通常会在医院呆两到三天-除非您选择腹腔镜手术，否则您当天就可以回家。
子宫肌瘤切除术后通常会出现腹部疼痛和不适，典型的恢复时间为两到六周，而子宫肌瘤切除术后的弯曲可能会引起一些不适。 但是，个体之间的情况有所不同，有些人可能在几周后恢复，而另一些人可能需要几个月才能完全恢复。
子宫肌瘤切除术后练习
尽管您需要在手术后立即避免剧烈运动，但纽约大学兰贡医学中心建议您尽可能起床下床并走路。 步行会改善腿部的血液流动，并有助于防止血液凝块。
慢慢开始，并尽可能多地走在医院的走廊上，然后在您的房子里走一走，一旦感觉更强壮，就走到外面。 即使在医院，腿部锻炼也是理想的选择。
逐渐增加强度
根据纽约大学Langone医学中心的说法，在子宫肌瘤切除术后，您通常需要等待两到六周才能继续进行剧烈的体育锻炼。 从低影响力的练习开始，例如步行，骑自行车和远足。
逐渐增加您的运动时间和强度。 像在子宫肌瘤切除术之前一样继续锻炼，直到完全康复后才开始新的剧烈运动。 如果在子宫肌瘤切除术后进行瑜伽，请坚持轻柔的坐姿和站立姿势。
