神经肌肉再训练运动是一种治疗技术的一部分，该技术解决了由于神经和肌肉活动不足而引起的各种不良状况。 根据华盛顿特区的彼得·列维（Peter Levy）的说法，脊医所遇到的软组织损伤中有90％以上可以从神经肌肉再培训中受益。 锻炼对于受伤后持续存在的不健康运动方式特别有益。 例如，患者有时会在髋部或腿部问题消除后几个月继续行。
目标
神经肌肉再训练练习可以帮助您实现各种目标，包括改善平衡，协调，姿势和本体感受。 本体感受是您对不同身体部位的相对位置的感觉。 受伤，重复使用，不良姿势和不健康的生物力学会使您的运动模式效率低下。 神经肌肉再培训运动的广泛目标涉及通过协调您的心理感知与身体行为来恢复自然的身心连接。 神经肌肉再培训运动旨在恢复自然且节能的运动方式，优化关节生物力学并减轻神经肌肉缺陷可能引起的疼痛。
条件
进行神经肌肉再训练运动可能有助于改善与姿势问题，疼痛和疼痛相关的各种状况。 DC的Jacob Quihuis对患有背部和颈部疼痛以及柔韧性或关节活动性问题的患者进行神经肌肉再培训。 神经肌肉再培训运动可以帮助改善持续的不良姿势，这可能导致重复性劳损。 血液循环不良和情绪紧张的人也可能会从神经肌肉再培训运动中受益。
评定
进行神经肌肉再培训的理疗师会评估可能导致特定患者疼痛的因素。 触发点是您身体上可能导致身体其他部位疼痛的位置。 神经肌肉再训练运动可以缓解引起疼痛的神经紧张或压迫。 压力过大也会对您的神经和肌肉骨骼系统产生不利影响。 神经肌肉再训练运动对于改善姿势扭曲尤其重要，姿势扭曲会削弱支撑肌肉并导致运动模式错误，从而加剧疼痛。
练习题
神经肌肉再培训运动包括各种功能增强，伸展，平衡和协调活动。 进行这些练习的医生鼓励患者专注于关节的定位和运动。 许多神经肌肉再训练练习的关键是在执行特定动作时保持平衡。 例如，骨盆倾斜练习会为您介绍正确的骨盆定位，然后可能会鼓励您在移动腿部时保持倾斜。 单侧平衡练习可帮助您在一只脚保持平衡的同时建立适当的骨盆倾斜度。 健身球上的各种拉伸和弯曲运动也具有神经肌肉应用。
