可能是阵阵阵阵偏头痛或压头头痛。 遇到问题时，您想知道减轻头痛的快速方法。 对于大多数头痛，简单的补救措施即可。 它们包括非处方药（OTC）和头痛开始后您可以采取的步骤。
从预防开始
哈佛医学院表示，到目前为止，最常见的头痛是紧张性头痛和偏头痛。 紧张性头痛通常会导致您的头部两侧疼痛，使您感觉自己的头部处于虎牙。 偏头痛更严重。 它们可能会导致头部一侧的抽动性疼痛，恶心和对光的敏感性。 摆脱这些头痛的最简单方法就是首先预防它们。
美国国家医学图书馆（NLM）说，当肌肉收缩或紧张时，可能会出现紧张性头痛。 NLM说，触发偏头痛可能涉及许多不同的因素。 对于这两种类型，都要避免压力。 如果出现偏头痛，请学习头痛的诱因以及如何避免它们。 常见的诱因包括强光，强烈的气味和某些食物。
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非处方药帮助头痛
摆脱头痛的最简单方法是？ 专家说，一旦您感到头痛，就应立即服用OTC头痛药。
“组合药物是最好的，”位于芝加哥洛约拉大学医学中心的神经病学助理教授兼头痛专家迈克尔·道尔勒（Michael Doerrler）说。 他解释说：“基本药物是非甾体抗炎药，对乙酰氨基酚和咖啡因，”他举例说，艾塞德林是这种组合的一个例子。
NSAID是非甾体抗炎药，例如布洛芬和阿司匹林。 常见的品牌名称包括Advil和Motrin。 对乙酰氨基酚是泰诺的通用版本。 尽管他们都可以在柜台上买到，但头痛的人不应低估这些药物的止痛功效。
2017年11月发表在《美国 医学会杂志》上的 一项研究发现，在急诊室接受治疗的400多例中度至重度疼痛患者中，对乙酰氨基酚和布洛芬的联合用药与麻醉药品（阿片类药物）的联合用药。 OTC组合药物相当于两种Advil和两种Tylenol。
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尝试一杯咖啡
一些OTC头痛药物包含咖啡因的原因是，咖啡因可通过两种方式帮助头痛：根据美国偏头痛基金会的说法，咖啡因可增加胃对其他止痛药的吸收，并且具有某些止痛作用。
Doerrler博士解释说：“您的大脑将咖啡因视为一种止痛药。” “它对感觉疼痛的大脑部分有直接影响。但是您必须小心。过多的咖啡因会增加您的耐受性。如果长时间不使用咖啡因，则会导致反弹性头痛。”
咖啡因最有效的治疗偏头痛的方法是，由于大脑中存在一种叫做腺苷的物质。 偏头痛发作期间腺苷上升，可能导致血管在脑部肿胀。 据美国偏头痛基金会称，咖啡因可阻断腺苷。
你还能做什么？
Doerrler博士说：“经常头痛的人会学习最适合他们的方法。” “对一个人有用的东西可能对另一个人不起作用。对于大多数人来说，去一个黑暗而安静的地方，躺下，吃些零食和喝点液体似乎有帮助。您还应该避免太热或太冷。 ”
根据哈佛医学院和梅奥诊所的说法，您可以执行以下其他操作：
- 在脖子上使用加热垫
- 洗个热水澡或淋浴
- 做一些深呼吸和冥想
- 在头上on动的部位使用冰袋
何时寻求帮助
有些头痛不应该在家中治疗。 哈佛医学院说，如果您有任何这些头痛症状，请致电您的医生：
- 50岁以后开始出现新的头痛
- 异常严重的头痛
- 咳嗽，移动或弯腰时头痛更重
- 头痛不断加重
- 发烧或脖子僵硬的头痛
- 头部受到打击后出现头痛
- 头痛，包括言语或视力的任何变化
Doerrler博士警告说，经常使用NSAID或对乙酰氨基酚可能很危险。 对乙酰氨基酚可引起肝脏损害，并且非甾体抗炎药与中风和心脏病有关。 他说：“如果您每周要治疗自己的头痛3次以上，请寻求头痛专家的帮助。” “您可能需要的不仅仅是简单的措施。”
