膳食纤维对于孩子的整体健康和福祉至关重要。 根据MayoClinic.com的研究，纤维有助于正常排便，维持正常的胆固醇水平，预防糖尿病并促进健康体重。 如果您的孩子的饮食中膳食纤维含量不足，他可能会出现便秘和其他肠道问题。 在这种情况下，他的儿科医生可能会建议使用纤维补充剂。 给孩子和药物或补品之前，请务必咨询您的医疗保健提供者，尤其是如果他有健康状况。
高纤维食品
美国儿科学会推荐纤维食品作为预防儿童便秘的第一道防线。 常见的全食物纤维补充剂包括梅子，杏，梨，豆和西兰花。 这些应作为孩子日常饮食的一部分，在便秘的急性发作期间，您可能需要增加孩子对这些产品的摄入量。 AAP还鼓励父母增加孩子的体液摄入量，以预防和治疗便秘。
车前草
车前子壳是膳食纤维的高度集中来源，在消化道中膨胀，形成透明，无味的果冻状物质，增加了粪便的重量并促进了排便的规律性。 根据美国国立卫生研究院的数据，车前子是治疗腹泻和便秘的有效方法。 它可以增加排便的重量和体积，而又不会使其过度松弛。 美国国立卫生研究院（NIH）报告说，对于儿童来说，车前草皮为3.4至16克是合适的每日剂量。 但是，尚无研究证明其对儿童的长期安全性。
糊精
糊精（一种来源于玉米或小麦的轻质碳水化合物）被用作几种非处方纤维补充剂的主要成分。 像车前草壳一样，糊精是一种可溶性纤维，会增加儿童排便的重量和体积。 因此，服用糊精补充剂的儿童大便更软，更容易通过。 包括Benefiber在内的一些产品制造商生产的糊精补充剂中含有添加的甜味剂或调味剂。 其他形式的糊精无色无味，因此父母可以将它们混合成果汁，酸奶或牛奶。
