游泳需要一点协调。 您需要前后移动腿和手臂，并安排呼吸和游泳行程的时间，以实现最大效率。 游泳技巧还包括跳入水中以使您的划水获得良好而顺畅的开始。
一旦您有信心在水中四处移动，您就可以开始学习基本的游泳姿势，例如蛙泳。
1.呼吸
在游泳技巧中经常被忽略的是计时呼吸的能力。 如果您在游泳时呼吸不舒服，那么您将难以做出平稳，协调的动作。
基本想法是，当您的头在水下时，它会通过鼻子和嘴巴呼出气，然后将头抬到侧面并充分呼吸，然后再将脸朝下沉入水下。
伸直双臂握住游泳池一侧时，请练习该动作。
2.学会滑翔
据全国公认的“学游泳”课程提供商海星水上运动学会说，滑水是在甚至考虑踢和划之前，必须掌握的一项基本技能。 滑行可以帮助您适应先流水的感觉。
尝试将泳池的侧壁轻轻伸开，手臂伸到头顶。 将头保持正面朝下，在水中滑行直到减速。
3.协调您的行动
初学者游泳者经常发现自己的四肢在水中乱砍。 没关系。 需要一段时间才能感觉到及时移动四肢。 您还必须习惯于移动下背部，腹部和臀部的肌肉，以使您向前迈进。
同样，尝试让双腿伸到身体后面，并保持纤细，流线型的姿势。 随着时间的流逝，这会减少水上阻力，并使您成为更有效率的游泳者。
4.学习中风
一旦您对基本的游泳技巧充满信心，接下来的挑战便是掌握特定的泳姿。 蛙泳比前爬泳需要更多的协调性，但是它提供了平稳，柔和的冲程，非常适合初学者。
要进行蛙泳，您需要挺直水面，抬起头。 拉动手臂，双手几乎触碰。 当您的手伸到您的胸部时，弯曲您的膝盖并以青蛙形的形状抬起脚，脚底指向每一侧。
用腿向后推，同时用手向前伸。 这种双重推进将帮助您在水中腾飞。
5.潜入
跳入游泳池是必要的游泳技巧之一-即使它开始于水外。 务必在值班救生员的深水池中练习潜水。 开始时，潜水可能只涉及将双手合在一起放在头顶上方，然后将身体向水面轻轻卷曲，直到首先跌倒。
随着潜水的进行，尝试略微跳动，并在潜水时伸直双腿，以顺畅地入水。
