亚麻籽来自亚麻植物,具有可追溯到古埃及的药用历史。 亚麻籽中含有omega-3脂肪酸,可能会降低胆固醇水平,降低血压,减轻炎症并改善心律不齐。 像其他可以降低患心脏病风险的omega-3脂肪酸一样,亚麻籽可能会通过干扰血小板的黏附能力而起到血液稀释剂的作用。
动作
当血小板-骨髓中产生的不规则形状的小无色细胞-聚集在受伤部位时,就会形成血块,堵塞断裂并止血。 亚麻籽包含omega-3脂肪酸α-亚麻酸,尽管效率低下,但它可以转化为二十碳五烯酸或EPA,以及二十二碳六烯酸(也称为DHA),omega-3脂肪酸具有鱼类有益于心脏健康的功效。 像其他omega-3脂肪酸一样,亚麻籽使血小板减少了“黏性”,因此它们不会形成大的血块。
特效
减少血小板聚集减少了在动脉粥样硬化部位形成血块的机会。 当低密度脂蛋白(胆固醇的“坏”形式)以及其他细胞碎片附着在血管壁上时,就会形成动脉粥样硬化-血管内的斑块形成。 壁损伤将血小板带到该部位以修复损伤。 血小板聚集会使血管狭窄,使血液难以到达心脏。 大块的血块也可能脱落并滞留在大脑中,导致中风。 处方血液稀释药物也可以减少聚集。
学习
悉尼大学的研究人员对亚麻籽对血小板聚集的影响进行了一项小型研究,并将结果发表在1995年3月的《欧洲临床营养杂志》上。 受试者服用40克亚麻籽油或葵花籽油达23天。 在研究结束时,服用亚麻籽油的受试者的血小板EPA水平增加了一倍以上,但服用葵花籽油的受试者的血小板EPA水平没有变化。 研究人员得出结论,亚麻籽油在减少血小板聚集方面具有优势。