如果您要面对一个好的挑战，请尝试确定哪些食物可以避免胃溃疡。 尽管存在一般指导原则，但是您的医生最了解您的身体，因此她（或他）可以提供满足您需要的营养指导。
避免这些食物与胃溃疡
为了最大程度地减少胃溃疡的不适感，请尝试少食多餐，并在一天内多吃些东西。 进食方式改变后，一些患者的溃疡症状得到改善。 此外，注意这些食物，避免胃溃疡（以及含酒精的饮料），因为它们会使您的溃疡症状加重。
首先，限制（或停止）牛奶的消费，因为这种饮料的大量摄入会导致更多的胃酸生成。 如果您完全排除乳制品，请咨询您的医生以补充钙。 停止喝咖啡因饮料，例如咖啡，热可可，茶和含咖啡因的苏打水。
不含咖啡因的茶和咖啡会使您的溃疡症状加重，因此，如果您有胃溃疡，请将这些饮料从食物清单中剔除。 洋葱，大蒜和胡椒香料不会阻止溃疡愈合，但是这些食物会导致令人不快的胃灼热。
如何缓解溃疡发作
了解胃（或消化性）溃疡是遵循以下可缓解症状的治疗方案的关键。 首先，认识到消化性溃疡有两个常见原因。 服用非处方类固醇消炎药（或NSAIDs）与胃溃疡的发展有关。
麻烦的幽门螺杆菌（ H. pylori ）细菌也会引起溃疡。 两种罪魁祸首本质上都是攻击您胃部的粘液状保护层，经常引起疼痛和不适。
首先，不要忽视这个问题，因为推迟胃溃疡治疗会导致严重的并发症。 与您的医生安排约会，他可能会开出可以减少胃酸的药物。 如果 幽门螺杆菌 已经在您的肠道中占据了住所，那么您还需要使用一系列抗生素。 停止使用NSAID，因为它们只会加剧问题，并可能增加溃疡在治疗后复发的可能性。
自然，您希望胃溃疡尽快愈合。 通过限制饮酒并完全戒烟，您将为取得积极成果做好准备。 但是，请记住，即使症状减轻，溃疡也会再次出现并需要进一步的治疗。
如何缓解胃溃疡疼痛
胃溃疡疼痛可不是开玩笑，您将尽一切可能减轻不适并感觉更好。 为了缓解疼痛，将蔬菜，水果和全谷物放在胃溃疡饮食菜单上。
添加含有益生菌的食物，例如酸奶，味mis和陈酿的奶酪。 由于食用牛奶会导致胃酸过多产生，因此，请问您的医师，胃溃疡是否应避免食用牛奶之一。
由于压力会加剧消化性溃疡症状，因此请找出降低压力水平的方法。 委派工作或家庭中的某些责任，对待自己进行某种形式的日常锻炼，并与对您很重要的人在一起。
充足的睡眠是另一种抗压力的工具，多休息一下也会支持您的免疫系统。 因此，请关闭设备（和电视）的电源，并确保您每晚都有充足的睡眠。 如果您在睡前不喜欢自己喜欢的小吃，那么就可以睡个好觉。
请您的医生推荐一种不会引起胃溃疡问题的止痛药。 接下来，意识到大量饮酒会腐蚀和刺激胃粘膜，为出血和发炎奠定了基础。 限制（或最好避免）饮酒可大大降低这种风险。
最终，吸烟会增加胃酸的产生并影响胃壁，使溃疡更容易在此居住。 通过戒烟，您将不会出现更多的溃疡发作，并且还将采取措施改善健康状况。
吃这些食物可治胃溃疡
医学专家通常同意治愈胃溃疡需要两管齐下的方法。 除了服用针对溃疡的药物外，患者还应理想地调整饮食和生活方式，直到溃疡治愈为止。 但是，关于最佳的胃溃疡饮食菜单，现在有很多分歧。 结果，胃溃疡时可以吃的食物清单发生了一些变化。
以前，医生为他们的胃溃疡患者推荐平淡的饮食。 但是，胃肠道协会指出，越来越强大的溃疡药物的开发降低了乏味饮食在患者治疗中的重要性。 话虽如此，一些患者在吃“平淡饮食”食物时发现了缓解。
香蕉对溃疡有好处吗？
香蕉是众所周知的营养源，因为这些流行的黄色水果含有建议的每日总纤维和钾含量的10％以上。 典型的香蕉还富含维生素C和维生素B6。 这些美味的水果是受欢迎的早餐主食，它们也使人流连忘返。
但是，香蕉具有许多公认的好处，当您患有胃溃疡时，香蕉是否应该列入您的食物清单中？ 答案似乎是合格的“是”。 全面的科学文献分析发表在2017年9月的 Pril（Makedon Akad Nauk Umet Odd Med Nauki）杂志上， 重点研究了绿色香蕉可能的治疗应用。
该分析的作者得出结论，对于几种医学状况，绿色香蕉的确在补充治疗方式中起作用。 具体而言，绿色香蕉的活性成分类黄酮类花青素似乎具有很强的抗溃疡能力。
