尽管皮质类固醇药物是风湿性多肌痛的主要治疗方法，但限制某些食物的健康饮食可以帮助减轻症状。 由于PMR是一种炎症性疾病，因此，以更健康的选择代替会引起炎症的食物，可以最大程度地减少引起疼痛和肿胀的炎症反应。 健康的饮食还可以增强体重控制，防止过多的体重增加压力。 在进行重大饮食更改之前，请寻求医生或营养师的指导。
部分氢化植物油
部分氢化的植物油是反式脂肪的来源，反式脂肪是通过将氢添加到植物油中使其变成固体的过程制成的。 反式脂肪会降低您的HDL或“好”胆固醇，并增加您的LDL或“坏”胆固醇-这些变化会增加患心脏病的风险。 如果您患有PMR，那么避免反式脂肪尤为重要，这项研究发表在2009年的“关节炎研究”中，与外周动脉疾病的风险显着增加有关。 常见来源包括许多商用油炸食品和烘焙食品，例如比萨面团，馅饼皮，饼干和饼干。 要确定食物中是否含有反式脂肪，请阅读营养成分面板，然后在成分表中查找部分氢化的蔬菜。
高脂肉类和乳制品
高脂肉和奶制品是饱和脂肪的主要来源，饱和脂肪会引发炎症。 为了防止这些食物使PMR恶化，请使用低脂和抗炎替代品。 瘦肉，豆类和鱼类可以提供所需的蛋白质，而脂肪却更少。 鲑鱼，鲭鱼和鲱鱼等油性鱼提供omega-3脂肪，可降低炎症和降低患心脏病的风险。 特别是脂肪肉，包括羊肉，牛排，黑肉和带皮禽肉，以及培根。 用脱脂或低脂牛奶代替高脂乳制品，例如全脂牛奶和浓奶油。
低纤维淀粉
尽管许多含淀粉的食物（例如全谷物和地瓜）都是有营养的，但低纤维淀粉（例如白面包，低纤维谷物和速溶土豆）会使您的PMR症状恶化。 由于精制淀粉的血糖指数高，对血糖的影响更大，因此它们会刺激炎症。 代替燕麦片或米糠片等高血糖谷物，可以使用燕麦片或麸皮片。 在饮食中将白面包和速食米换成全麦等价物，例如100％全麦面包和糙米或野米。
糖糖
含糖甜食具有高血糖，容易暴饮暴食。 您消费的含糖量越高，饮食中用于营养食品的空间就越少，这些食品可以帮助管理PMR症状，同时改善整体健康状况，例如水果，蔬菜和全谷物。 减少高糖食品，如汽水，糖果，煎饼糖浆和磨砂蛋糕。 为了获得健康的甜点，可以使用全水果冷冻棒，撒上肉桂粉或熟梨和苹果片的熟南瓜。 代替凉饮料，喝凉茶，开水和果汁或苏打水。
