运动中或运动后头部后部的压力可能令人不安，尤其是如果您从未经历过这种压力时。 它可能是由多种培训错误和条件引起的，其中有些需要医生的注意。 由于头压可能会令人发指，因此您应该了解为什么在运动过程中会产生头压以及如何对其进行治疗。
病征
与运动有关的头部后部压力可能从轻度到极度不等。 压力也会影响头部的前部或两侧。 其他症状可能包括颈部僵硬，疼痛，跳动感，复视，呕吐甚至意识丧失。 症状可能持续五分钟到几天。
原因
在运动期间，尤其是剧烈运动期间，颅骨内的血管扩张，从而增加了血流量和氧气。 这种扩张会舒张大脑周围的神经，从而可能在运动中或运动后触发头部背部的压力和疼痛。 如果您过度运动或在锻炼过程中自我推挤，压力可能会加剧。 诸如鼻窦感染，脱水，在炎热的天气中锻炼或在高海拔锻炼等疾病也会触发头部压力。
治疗与预防
减少运动强度和持续时间。 专注于呼吸，以使氧气最大程度地流入大脑和肌肉。 服用止痛药（如对乙酰氨基酚）或非甾体抗炎药（如布洛芬）以缓解压力。 如果与运动有关的头部压力和疼痛是慢性的，医生可以开消炎药，例如消炎痛。 喝约8盎司。 运动前先喝水，再浇8盎司。 例行训练的一半。
警告事项
如果在运动中或运动后头部后部的压力过大，呈慢性或突然发展，或者您以前从未经历过类似的症状，请就医。 尽管头部压力通常并不危险，但它可以预示潜在的医疗状况，例如血管异常，脑膜出血，肿瘤或脑脊液流动障碍。
