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schwinn airdyne自行车有什么好处?

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Anonim

Schwinn Airdyne与大多数健身车完全不同。 它有一个大风扇来抵抗阻力,而不是飞轮和磁力或摩擦制动。 Airdynes出现在健身房,但也适合家庭使用。 该设计为普通用户带来了很多好处。

一个少妇在家在锻炼脚踏车。 图片来源:Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

全身锻炼

像许多椭圆机和交叉训练机一样,Airdynes的手柄也可以推拉来锻炼上身肌肉。 您可以一起使用胳膊和腿来定制锻炼方法。

即时可变电阻

与其他自行车相比,风扇意味着更多的空气阻力,因此踩踏板或使用手臂的力度越大,锻炼的要求就越高。 这意味着您可以立即更改锻炼的难度并进行有氧或无氧运动,而无需更改任何设置。 这使得Airdyne非常适合间歇训练。 此外,风扇营造出微风,可以帮助您保持凉爽。

无影响的锻炼

涉及奔跑和跳跃的活动可能会使您的关节难以承受-特别是如果您沉重或有踝关节,臀部,膝盖或脊椎问题。 Airdyne支撑您的体重,这会减轻您的关节压力。

有效卡路里燃烧器

双手和双腿并拢使用会消耗大量卡路里,而且走得越快,燃烧的卡路里就越多。 这使Airdyne成为非常有效的减肥和体重控制工具。

多功能性

Schwinn Airdynes便携式,带有轮子,便于移动。 这使它们非常适合家庭使用。 尽管专为室内使用而设计,但如果天气晴朗,您可以将其带到室外。

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