虽然喝蒲公英根浸液作为咖啡替代品可能听起来并不令人满意，但这种饮料确实具有健康益处。 将蒲公英根tin剂或粉末状提取物加到热水中，或将干根块浸入开水中。 在保健食品商店中寻找蒲公英根产品，或者在无农药的地方看到蒲公英叶子或花朵的任何地方收获自己的根。 在进行任何草药自我治疗之前，请务必先咨询您的医生，尤其是对于可能需要更积极地医疗照顾的情况。
减少咖啡因消耗
尽管每天喝两到四杯咖啡或茶对大多数人来说还不错，但不仅如此，还可能导致健康问题。 潜在的副作用包括烦躁不安和焦虑，失眠，心跳加快和肌肉震颤。 此外，有些人甚至对少量咖啡因也很敏感，或者由于血压，心脏问题或药物治疗需要避免摄入咖啡因。 在这种情况下，用蒲公英根茶代替部分或全部含咖啡因的饮料具有明显的健康益处。
利尿剂
一些从业者更喜欢用蒲公英叶作为利尿剂，而“健康与治疗性草药”的作者凯西·凯维尔（Kathi Keville）等草药学家则推荐这种根。 增加尿液产生的利尿剂可用于治疗经前腹胀和轻度浮肿等病症。 马里兰大学医学中心说，蒲公英可以通过其排毒特性帮助其他疾病，包括高血压和肝病。
Keville建议使用蒲公英根茶来解决与妊娠相关的问题，例如由于积水而导致四肢肿胀和乳房酸痛。 茶的利尿作用也可能有助于抵抗妊娠期子痫引起的危险的高血压，但是显然这种情况应立即咨询医生。
消化援助
UMMC指出，蒲公英的根可以通过其温和的通便作用促进消化并减轻胃痛。 它还有助于促进健康的胃肠道细菌。 该中心建议每天在大约1杯水中煮沸1/2到2茶匙达几分钟，以每天最多喝三杯蒲公英根茶。 稍稍拉紧并冷却。
改善胆囊功能
根据Drugs.com的研究，由于蒲公英具有清除系统中毒素的能力，因此对容易患胆结石的人来说可能效果很好。 它似乎促进健康的胆汁分泌，也可能溶解胆结石本身。 Drugs.com指出，尽管动物研究看起来很有前途，但需要更多的临床研究来确定胆囊疾病的有效性和推荐剂量。
营养丰富
根据马里兰大学医学中心的数据，蒲公英中含有几种重要的维生素和矿物质。 植物中发现的营养成分包括B复合维生素，维生素A，C和D，锌，钾和铁。 UMMC指出，虽然其他利尿产品可能会产生有害的副作用，将钾从体内排出，但蒲公英根茶却确实添加了它。
有机
有时会用化学药品处理用于种植重要茶和咖啡豆作物的农药，以减少杂草，植物病害和昆虫问题。 普林斯顿大学指出，通常有30％至90％的常用农用化学品可能危害健康。 虽然有机咖啡豆确实存在，但要确保自己收获的蒲公英根是有机的，则更容易，当然也更便宜。 确保从无农药的草坪或草地上收获它们。 如果您在保健食品商店购买准备好的蒲公英根咖啡替代品，请在标签上寻找“有机”字样。
