牛奶有什么副作用？

乳业委员会指出，存在许多不同种类的牛奶，例如全脂牛奶，脱脂牛奶，巴氏杀菌牛奶和未经巴氏杀菌的牛奶。 用牛奶以外的原料制成的牛奶包括山羊奶，大米，杏仁和大豆。 国立糖尿病，消化与肾脏疾病研究所称，乳糖是牛乳中的一种糖，会引起消化系统的副作用。

牛奶可以提供许多健康益处，但也会引起副作用。 图片来源：dima_sidelnikov / iStock / Getty Images

腹痛

当您的胃壁被牛奶中的乳糖刺激时，可能会引起腹部疼痛。 乳糖分解可能引起胃刺激。 您的肠子可能抽筋。 MayoClinic.com指出，您的医生可能会推荐非处方药以帮助分解牛奶中的乳糖。

恶心

美国国立糖尿病，消化与肾脏疾病研究所报道，当您的胃因牛奶中的乳糖而变得刺激时，可能会引起恶心。 您可能会感到恶心呕吐。 停止喝牛奶并将症状报告给医生。 牛奶产品的替代品可能会提供合适的替代品。 向医生询问她的意见。

加油站

MayoClinic.com报道，气体来自对消化系统中的牛奶产生的乳糖的刺激。 胃可能变大，裤子可能会变紧。 您的腹部也会变圆。 当您停止喝牛奶时，这种腹胀应停止。 与您的医生交谈，并要求替代牛奶。

腹胀

美国国立糖尿病与消化及肾脏疾病研究所指出，腹胀与胃部气体增加有关。 同样，您的胃随着腹胀而变大。 这是牛奶成分乳糖的副作用。 停止食用牛奶可停止这种副作用。 如果尽管停止了牛奶，这种副作用仍然存在，请致电医生寻求帮助。

腹泻

当肠道痉挛并且固体迅速从直肠推出时，就会出现腹泻。 乳糖是牛奶中的一种成分，会引起很多这种副作用。 当您停止喝酒时，这种副作用将停止。 随着副作用的减轻，您可能仍会腹泻几天。 向您的医生询问牛奶产品的替代品。 他可能会推荐药物来帮助您耐受牛奶中的乳糖。 MayoClinic.com报道，许多人患有乳糖不耐症。