是的，您最喜欢的健身房的游泳池通常充满化学物质，但是这些化学物质（即氯）有助于保护您免受水中的有害细菌的侵害（而且您确切知道如果闻到气味，需要保护多少细菌）更衣室）。 高氯对游泳池的健康影响通常是温和的，但是正常的氯水平通常是相当安全的。 因此，知道要寻找什么，不要害怕让您从良好的游泳程序中获得许多好处，包括从锻炼肌肉到抽动肺部和锻炼心脏。
小费
氯通常不会对健康造成不利影响，尽管过量的氯会导致刺激。
解决过度氯化问题
如果您是泳池所有者或负责游泳池维护的其他人员，那么评估过氯化程度的最佳选择是使用氯测试条或氯测试套件检查百万分之一 （ppm）的氯含量。 如果泳池的总氯含量超过4 ppm ，则水将被过度氯化。 此时，您可以采用多种策略使水回到3 ppm的理想水平：
- 停止向池中添加氯。
- 删除所有现有的氯片。
- 让游泳池吸收大约2到3个小时的直射阳光，因为紫外线可以消耗多达90％的水氯含量。
- 添加一种中和的化学药品，例如 硫代硫酸钠 或 亚硫酸钠。
- 更换一部分池水。
警告
避免在氯含量超过10 ppm的水中游泳，这会引起严重的皮肤和眼睛刺激。
氯胺和pH平衡
不幸的是，如果您只是游泳者，则可能只会在体验到过氯化作用时才注意到过氯化作用。 事实证明，尽管有城市神话，但您真的闻不到氯化过度的气味。
这种强烈的“氯”味实际上是基于氨的化合物氯胺 ，当氯将细菌和油氧化时会产生这种味。 基本上，这意味着氯正在发挥作用并中和不良物质。
这些氯胺还导致游泳池中高氯对健康的潜在影响，因为它们会影响水的 pH值平衡 ，将其转变为轻度刺激性物质。 好消息是，水中氯对人体的影响通常会在“烦人”的一面而不是“去医院”的一面发生。
氯和眼刺激
总的来说，高氯对游泳池的健康影响还不太严重。 轻度过度氯化的游泳池最容易明显的影响之一就是眼睛刺激 。 通常被称为 游泳者的眼睛 ，当氯与有机物混合时发生的化学反应可能会导致眼睛轻微发红，因为靠近眼睛表面的血管会变大或扩张。
在常见的过度氯化的情况下，一旦您离开游泳池，游泳者的眼睛通常会自行消失。
皮肤和头发刺激
游泳池中的氯也会影响皮肤。 迈阿密尼克劳斯儿童医院皮肤科主任安娜·杜阿特（Ana Duarte）博士在2018年的一次采访中对LiveScience表示：“过多的氯会引起很多刺激。” 这种刺激可能包括发红，发痒，bump碰或荨麻疹，这是由所谓的刺激性皮炎引起的-基本上是由于过度氯化的水体酸度增加而引起的非常轻微的化学灼伤。
在您离开水域一会儿之前，过氯池的某些影响可能不会出现。 例如，当过量的氯剥夺了其天然油脂的皮肤时，您可能会感到皮肤干燥或对现有皮炎病症的刺激性增加。 皮肤特别敏感的人可能会出现皮疹，压痛，病变或结垢。
由于同样的油剥脱原因， 干发有时会成为问题。 同样，虽然这对您的健康并不是完全不利的影响，但是过多的氯气会使经过颜色处理的头发呈现绿色调（即，如果所用的氯气中含有铜）。
氯和呼吸
在更为严重但又不那么常见的频谱末端，由于水表面释放出蒸气，过度氯化会引发哮喘发作 。 但是，要使这种情况发生，池必须被过度氯化。
由于过多的氯会刺激或刺激呼吸道，随着时间的流逝，氯会增加患上哮喘和类似呼吸道过敏的风险。 根据美国过敏，哮喘和免疫学学院的说法，这通常仅对长期接触氯的人（例如救生员或奥运游泳者）构成风险。
虽然没有氯过敏，但有些人可能比其他人对氯反应更敏感。
关于氯中毒
在更近期的水平上，极度氯化过度的水池中可能发生氯中毒 。 氯中毒的迹象包括：
- 突然恶心或呕吐
- 在喉咙里燃烧
- 浅呼吸
- 头晕
- 喘息或咳嗽
- 胸部隐隐作痛
- 胸部紧迫感
根据CareWell紧急护理中心的说法， “除非您或您的孩子只是在充满了氯而不是水的游泳池里游泳，否则这些症状不会危及生命。” 通常，轻度或中度的氯中毒及其影响会在暴露后24小时内未经处理而消失。 但是，如果出于安全考虑，如果您遇到氯中毒的迹象，最好去看护机构。
你可以做什么
当处理过度氯化的游泳池时，通常可以轻松解决氯对人体的副作用。 游泳后立即洗淋浴以清除残留的氯，然后使用保湿剂以帮助恢复皮肤的天然油脂，这总是一个好主意-含有神经酰胺的保湿霜特别有用。 出于同样的原因，一些润滑盐水 眼药水可以帮助缓解眼睛中的轻微氯气刺激。
当然，预防通常是最好的治疗方法。 为了避免潜在的眼睛刺激，游泳时请别忘了戴上护目镜 。 如果您的头发容易干燥，请在蘸水前用少量发油或戴泳帽保护 发 lock，以防止氯渗透到您的毛发中。
通过测试氯含量，采取常识性预防措施并练习适当的游泳后卫生措施，确保游泳安全，并且可以在方案中多加几圈，而不必担心过度氯化，从而从中受益。
