根据KidsHealth的说法，您孩子的食物偏好是在儿童早期就设定的。 当您提供各种健康食品时，您可以帮助他发展对富含营养的食物的偏爱，这些食物将随着他的成年而陪伴他。 实际上，教您的幼儿正确饮食也可以减少他一生中患肥胖症和体重问题的风险。
乳业
BabyCenter建议，您的孩子每天需要食用两至三份乳制品。 一份等于一杯牛奶或1/2杯酸奶。 奶酪和干酪也是乳制品的来源。 直到她两岁，她需要全脂牛奶。 脂肪和卡路里对她的大脑发育至关重要。 您可以与儿科医生讨论使用植物性牛奶，例如豆奶或杏仁奶，它们提供良好的营养成分。 白天避免给她过多的牛奶，因为这可能会使她感到无法吃其他食物。
谷物和蛋白质
您的孩子每天需要四到六次全谷类食物。 一份谷物等于1/4杯意大利面或1/2片面包。 燕麦，大米和大麦谷物也是谷物的来源。 他每天还需要两份蛋白质。 一份等于2汤匙肉或1汤匙花生酱。 家禽，鸡蛋和无骨鱼也是蛋白质的来源。 如果您倾向于倾斜，可以将肉切成小块或形状，这可能会鼓励挑食的人尝试您给他的食物。
水果和蔬菜
旨在每天给您的孩子1/4至1/2杯水果和蔬菜。 除了桃子，梨，苹果酱，胡萝卜，豌豆和地瓜之外，她现在还可以吃西兰花，花椰菜和柑橘类水果，例如橙子和葡萄柚。 煮熟并切碎蔬菜，使其更容易食用，然后将干果浸泡至变软，以防止被食物king住。 例如，您可以将酸奶作为煮熟的西兰花的蘸料，这可能会鼓励您的孩子吃蔬菜，同时也增加餐点的营养成分。
饮食习惯
大约18个月大时，您的幼儿的自我喂养技能有所提高，他也许可以自己使用汤匙。 根据KidsHealth的说法，他这个年龄不吃饭是正常的。 继续保持健康饮食和零食的定期时间表。 如果您担心他的饮食和营养，请咨询他的儿科医生。
